Существует такое понятие как «патологический альтруизм», который возникает из-за нездоровой самоотверженности и эмпатии. Патологический альтруизм определяется как «готовность человека нерационально ставить воспринимаемые потребности другого выше своих собственных, что приводит к самоповреждению» .Основная мотивация людей с патологическим альтруизмом - угождать другим, получать одобрение и избегать критики и отвержения.
⠀
Люди, относящие себя к эмпатам только на основании страха устанавливать границы, чаще всего имеют внутреннюю детскую травму или находятся под влиянием чувства стыда.
Многие люди считают, что наличие безусловной любви делает их эмпатами. На самом деле такая позиция свидетельствует о трудностях в установлении границ с другими людьми.
Наличие эмпатии означает, что вы можете воспринимать эмоции других людей, можете предложить высокий уровень сострадания и понимания, но это вовсе не значит, что эмпат - это человек, который не устанавливает границ.
Эмпаты, либо обретают силу, сохраняя свою любовь и сострадание к людям, либо, боясь отстаивать свою точку зрения, позволяют другим давить на себя, .
Вы не сможете по-настоящему излечиться от токсичных отношений до тех пор, пока не научитесь устанавливать личностные границы, независимо от того, являетесь вы эмпатом или нет.
Установление границ с другими людьми означает:
🔱Вы больше не позволяете использовать вас в качестве хранилища для эмоциональной токсичности.
🔱Вы уходите от отношений, которые истощают вас или вредят вам.
🔱Вы исключаете токсичных или эгоистичных людей из своей жизни.
🔱Вы делаете все, что необходимо для вашей эмоциональной безопасности.
#эмпатия #границы #любовь #люболь #отношения #мужтиран