Душа и ум, как наш дом, где нужно ежедневно наводить порядок, избавляться от ненужного и тогда будут уют, гармония и порядок.
Ежедневно волей или непроизвольно, приходят к нам мысли. В голове обитают много разных мыслей от позитивных до негативных. Мы можем радоваться, пребывать в хорошем настроении, но если вдруг, нечаянно нахлынет поток негативных мыслей, то наше настроение тут же портится и возникает тревога. Возникает желание остановить этот поток, но иногда не получается.
Чтобы ушли эти мысли, следует сконцентрировать внимание на том, что вы любите, это могут быть любимые занятия, фильмы, книги или что-нибудь послушайте интересное, когда вы делаете какую-либо работу по дому. У меня таким образом, получалось избавиться от неприятного потока мыслей.
Стоит только подумать о какой-то ситуации, и пошло и поехало, одна мысль цепляется за другую - так происходит поток мыслей.
В таких ситуациях следует по максимуму занять мозг. И все-таки мысли просто так из неоткуда не возникают, возможно их спровоцировали какие-либо нежелательные обстоятельства. Таким образом, надо как-то решить данную ситуацию, когда все решится, то и мыслей о ней не останется.
Мне помогают молитвы остановить мысленный поток. Негативные мысли сменяются на позитивные и я успокаиваюсь, отвлекаюсь на какие-либо дела. Но если молитва не помогает, значит кого-то не простили, таится обида на него. Следует очистить душу от обид.
Когда мы находимся в некомфортных условиях для нас, то мысли будут отражать наше состояние, поэтому лучше создать для себя комфортное условие и тогда мысли сами собой уйдут. Если нам хорошо, то мы непроизвольно сосредоточены на том, что нас делает счастливым. Например, послушайте любимую расслабляющую музыку, отправляйтесь в любимое место, прогулка на природе успокаивает ум.
Негативные мысли лучше менять на позитивные.
Чем сильнее на мыслях сосредотачиваемся, тем сильнее они становятся, а когда перестаем на них сосредотачиваться, то они слабеют и исчезают.
Навязчивые мысли могут быть следствием незавершенных дел, существующих хвостов. Напишите список таких дел на бумаге и разработайте план их завершения, по мере их завершения будут тяжелые мысли уходить и в душе настанет больше гармонии и света.
Если статья понравилась, то буду благодарна Вам за комментарии, лайки и подписку на мой канал.