Внешний вид — это отражение нашего самочувствия и состояния здоровья. И речь не только о недосыпе и усталости, которые в первую очередь отражаются на лице. Многие заболевания оставляют на теле свой характерный след, и, чтобы заметить внешние признаки дефицитных состояний, не надо быть экстрасенсом
⠀
Залог хороших ногтей:
⠀
❌ Без пятен,
❌ Крепкие,
❌ Цвет ногтей розовый,
❌ Без полос,
❌ Имеются лунулы,
❌Без заусенцев
⠀
Смотрим на ногти и:
⠀
⁉️Ногти слоятся - нехватка витамина В7 (биотин).
⁉️ Отсутствие лунул - дефицит витамина В12, железа, гипотиреоз.
⁉️ Белые точки на ногтях - дефицит кальция, цинка, меди, йода. Нарушение белкового обмена. Возможно, ногтевая пластина травмирована
⁉️ Вогнутые ногти - железодефицитная анемия.
⁉️ Черные вкрапления -дефицит витамина С.
⁉️Продольные полосы - снижение функции щитовидной железы
⁉️Темные полосы по краю ногтевой пластины - сердечная недостаточность, заболевание печени.
⁉️ Поперечные бороздки - дефицит витамина В1 (тиамин), нарушение углеводного обмена.
⁉️ Поперечные белые полосы - симптом отравления мышьяком
⁉️ Синдром наперстка (точечные бороздки) - дефицит витамина В6 (пиридоксин) или псориаз.
⁉️ Заусенцы - дефицит белка, жирорастворимых витаминов: А, Е, Д, К, фолатов (фолиевая кислота и производные), витамина С
⁉️ Выпуклые ногти - Длительная гипоксия, заболевание печени, туберкулез.
⁉️ Крошатся ногти - дефицит В12 или грибок.
⠀
А у вас есть вопросы с ногтями?
Переходи в описание моего канала и заглядывай в мой таплинк. Там множество всего интересного.
А также, если ты хочешь:
- сбросить лишний вес,
-научиться питаться сбалансированно без трекеров подсчета калорий, -навести порядок в своей голове по поводу сбалансированного питания, -избавиться от акне,
-сохранить молодость и красоту,
-наладить работу организма,
то я приглашаю тебя на наш проект Тарелка Здоровья, Красоты и Молодости, который стартует 29 августа. http://school-yourhealth.ru/intensiv
Грачёва Ольга - целая планета здоровья