Знаете ли вы, что очень часто боли в спине начинаются из-за стресса?
Впервые этот факт был отмечен 200 лет назад. В 1820 году появился термин "раздражённый позвоночник" — эквивалент современным стрессовым болям в спине.
Механизм возникновения стрессовых болей в спине очень хорошо описал американский профессор Джон Сарно из Нью-Йоркского университета
На самом деле, всё очень просто: в стрессовом состоянии человек автоматически совершает какие-то привычные для него действия и сам не замечает этого. Так влияют на нас базовые инстинкты. Мы втягиваем голову в плечи, сутулимся, сжимаем кулаки и стискиваем зубы... Когда действия эти систематически повторяются день за днём, организм просто не может не отреагировать на них.
Сарно считает, что между недомоганием и ощущениями человека, его личностью, комплексами, подсознанием существует самая прямая связь
От синдрома напряжённых мыщц страдают люди:
- Самокритичные
- Нацеленные на успех
- Целеустремлённые
- Ответственные
- Дисциплинированные
- Склонные к перфекционизму
⠀
Как правило, эти люди постоянно находятся в стрессовом состоянии. а дальше, по мнению Сарно, цепочка такова:
Попытки избавиться от эмоционального напряжения зачастую приводят к вытеснению его в бессознательное — Бессознательное напряжение влияет на состояние нервной системы, приводит к сужению кровеносных сосудов — Мышцы начинают получать куда меньше необходимого им кислорода — Нарушается система выведения из тканей биохимических отходов — Отходы эти накапливаются и выывают спазмы, напряжения и прочие неприятности.
⠀
И вот поэтому (хотя и не только поэтому, конечно) так важно по возможности защищать от стрессов себя и своих близких
⠀
Как часто в своей жизни вы сталкиваетесь со стрессами?
#больвпояснице #болитспина #спинаболит #спинаболь #психосоматикаболезней #психосоматика #психосоматикаболи