Хочу с вами поделиться небольшой цитатой из фильма, где женщина разговаривает с мальчиком и задает ему вопрос: «В чем самый большой обман». На что он отвечает: «Не все так просто». Женщина поинтересовалась, почему. И мальчик ответил: «Нет, это и есть самый большой обман, что не все так просто».
И действительно, мы так часто слышим эту фразу, когда хотим что-то поменять в личной жизни, начать свое дело или сменить работу, попробовать необычное хобби или спорт. Подобных фраз много и они сильно демотивируют. Перестаешь верить в себя, собственные силы. Формируется паттерн и уже в следующий раз, когда появится какая-то интересная идея, организм автоматически отвергнет ее, потому что он привык думать, что ничего не получится.
В предыдущих постах я давала разные техники и короткие медитации, которые помогут в повседневной жизни. Сегодня я дам еще один лайфхак, как правильно заряжать себя положительными эмоциями, как заряжать себя положительной энергией, которая поможет оказать сопротивление негативным установкам. Техника очень простая, но действенная. Попробуйте следовать моим рекомендациям несколько дней и понаблюдайте, как меняется не только ваше мировоззрение, эмоциональное состояние, но и мир вокруг вас.
Чтобы изменить жизнь к лучшему, начинайте день с благодарности. Можете начать с себя, с того, что у вас уже есть. Ваше тело, место, где вы живете, люди, которые вас окружают. Благодарите даже за неприятные события, ведь они дают нам опыт, который помогает вырасти.
Даже, если сначала вы не будете испытывать искреннее чувство благодарности, поверьте, со временем оно зародиться в вашем сознании, в вашем теле. Кстати, об этом я подробно рассказывала в постах про практическую отработку, и что такое повторение с точки зрения мозга».
Когда благодарность станет искренней, вы почувствуете душевное спокойствие и прилив энергии, сил и вдохновения. Откроете для себя дополнительные ресурсы. Ведь благодарность расширяет наши границы.
#shargaevalive#внимание#психология#медитация#курсмедитаций#осознанность#концентрация