Сегодня у нас будет небольшая медитация (видео смотрите в моем тиктоке shargaevalife), поэтому не забудьте сразу подписаться и поставить лайк.
Помните, что очень важно проработать свои обиды, боль и злость, идущие с Вами по жизни. Так мы исцеляем тело и разум, высвобождая колоссальный запас энергии. Полученная энергия как суперсила, которая помогает нам созидать. Помимо того, что Вы избавляетесь от негативных связей, Вы провоцируете запуск “снежного кома”, когда улучшение качества разных сфер жизни наслаивается друг на друга и этот процесс уже невозможно остановить, он начинает развиваться в геометрической прогрессии.
С удовольствием поделюсь с Вам небольшой медитацией, которая в повседневной жизни поможет Вам переключаться на созидание, наполнение любовью и сохранение спокойствия.
Найдите тихое спокойное место, где Вас никто не побеспокоит. Выключите телефон и другие устройства. Сядьте, как Вам будет комфортно и дышите в удобном для Вас ритме.
Через дыхание настраивайтесь на себя, свое тело. Направьте свое внимание на ощущение в теле.
Теперь на свои эмоции. Они могут быть разными, позволь им просто быть, без всякой оценки.
Вспомните, какое твое исходное намерение? К чему ты хочешь прийти? Наверняка, ты хочешь почувствовать гармонию и любовь. То, что находится у тебя внутри, то, что ты транслируешь во вне и будет создавать твое окружение, твою реальность. Мир порождает мир, любовь порождает любовь.
Почувствуй это желание, оно в области сердца, растекается теплым светом по всему телу. Проговорите про себя: Я живу в мире, чувствую любовь, я уже сейчас созидаю, создаю свою новую лучшую жизнь. Главное, говорите это искренне. Направляйте внимание на теплый свет, которые проходит сквозь каждую часть тел. Ноги. Руки.
Запомни это состояние и постарайтесь сохранить его в течение дня.
Открывайте глаза, когда Вы будете к этому готовы.
Повторяйте эту медитацию и Вы почувствуете, как меняетесь сами и меняете и меняется мир вокруг. Созидание станет привычным состоянием Вашего разума и тела.
#shargaevalive#внимание#психология#медитация#курсмедитаций#осознанность#концентрация