Некоторые спрашивают почему нужно заниматься спорто? И для этого давайте найдем ответ.
Спорт - это норма жизни и без нее нам НИ КУДА.
Спортсмены всегда к старости хорошо себя чувствуют, почему потому что все кости у них хорошо растянуты. Они почти не болеют так-как хорошо закалились и имунитет хороший.
Спортсмены это понятно, но мы же тоже хоть и чуть-чуть, но заномались спортом. Отвечу вам так этого было мало. Что бы было понятно отмечу плюся спортивных людей.
- Занимаются спортом.
- Правильно едят (не переедают)
- Хорошо спят.
- Делают нагрузку так что бы, не встать с кровати.
Что же делаем мы?
- Переедаем на ночь.
- Пьем много пива.
- Плохо спим, потому что не устаем.
- Лежим целыми днями на диване.
И как же после это го не болеть? Скажи те мне? Вот что я вам советую как эксперт. Следите за своим здаровьем, выматывайте себя до большой усталости, раньше лажитесь спать, и откажитесь от вредных привычек.
Все думают что это - круто ходить и курить, но когда вы начнете здоровый образ ж
изни, то аы поймете, что круто когда ты можешь подтянуться 40 раз бес остановок, тебе уже никто не будет страшен, ты будешь добиваться того, чего хотел и это главное.
Упражнения которые я рекомендую:
- Прес 50 раз в день.
- Подтягивание 10 подходов по сколько сможете раз
- Поднииание ног до турника 5 подходов по 10 раз
- Отжимание на кулоках 5 подходов по 30 раз
- Бег по 5 км в день
Делайте все это и вы к старасти еще на мольдивы ездить.😁😁😁
И так мы поняли зачем нам спор? Что бы быть всю жизнь молодым.