Здравствуйте подписчики и читатели нашего канала.
Эта статья является продолжением статей -
Выключаем внутренний диалог.
Выключаем внутренний диалог. Практика. Часть 2.
Прекратите разговаривать с собой. Ваш внутренний диалог (далее по тексту – ВД), ваши мысли это не вы. Они часть вас, но вы больше и сильнее, чем эти мысли. Вы хозяин себя. Ваш внутренний советчик часто ошибается и стопорит вас.
А почему?
Внутренний советчик использует ваш арсенал прошлых событий. И что? Результат этих событий вам помог? Сделал вас успешнее? У него в арсенале только ваш прошлый опыт. Как итог, ваш внутренний советчик – это ваш прошлый опыт.
И если, мы говорим о развитии то, этот опыт нужно менять. Весь этот анализ психологии, он больше вредит.
Многие критики скажут, что зачем останавливать внутренний диалог. Переключитесь просто на позитивные мысли и ваш ВД станет вашим другом.
Да, В.Зеланд тоже предлагал такой способ. А именно, перестать реагировать на негатив. Что мы должны обращать все свое внимание только на позитивные вещи. И это реально хороший прием. Но! Попробуйте это сделать. Это сложно. Это нужно тренировать себя каждый день. Мы живем в агрессивной среде. Это требует много времени.
А поэтому, есть более простой способ. Это просто выключить наш внутренний диалог.
Да! Его нужно выключать. Вот этим мы и занимаемся. Это том случае, если вы еще ранее этого не начали делать. В предыдущих статьях я уже много говорил об этом.
Большинство людей не способны остановить ВД больше, чем на 1-2 минуты. Проверьте себя. Сколько вы способны быть без ВД?
Далее, в этой статье я покажу еще один простой пример, как можно развить контроль над своим ВД.
Как я говорил ранее, наш мозг так устроен, что не способен делать несколько действий одновременно. Для этого его нужно специально тренировать. И мы будем это использовать.
Думаю, вы прекрасно понимаете, что всю основную информацию из нашего мира мы принимаем с помощью зрения. Да! Наши глаза – наш источник информации об окружающем мире.
А как же наш слух? Вот именно. Мы забыли про слух. Так давайте использовать это.
В общем, чтобы научиться контролировать ВД, мы можем переключать наше внимание на наш слух. На все то, что мы слышим сейчас. Просто слышать. Звук наши ворота в этот мир.
Что делаем?
Находим интересную аудиокнигу и просто слушаем ее. Желательно книгу по внутреннему развитию или психологии (хотя их авторы могут ошибаться, но сейчас нас это не интересует). Не анализируем. Все внимание на слух. Просто воспринимаем слова. Анализ запрещаем себе. Попробуйте. И если у вас получится, то ВД в этот момент не будет.
Старайтесь, чтобы у вас получилось.
Наше внимание на аудиокниге. Если придут мысли, то мы их не замечаем и продолжаем дальше просто слушать.
Еще, лайфхак, включайте аудиокнигу во время засыпания. Вам будет легче уснуть. Пробуйте.
Нам не нужны сложные книги по духовному развитию, психологии, нлп на начальном этапе развития. Там слишком много "воды", пустых и красивых слов. По крайней мере, на начальном этапе развития. Достаточно простых, ежедневных действий. Весь секрет развития в регулярных, небольших действиях. Но они должны быть постоянными.
На этом пока все.
Продолжение в следующей статье.
Развитие каждый день.
И через неделю… месяц… год… вы уже другие… более успешные! Продолжаем развитие, от этого зависит наша жизнь и не только!!!
Понравилась статья? Будем рады поставленному лайку. Это всегда мотивирует на продолжение.