Ничего, сверхъестественного, все привычки, вам хорошо знакомы. Все завязано на внимание и заботе. Но помните, что знать и применять - это разные вещи.
Жизнь партнёра
Не забывайте интересоваться делами партнёра. Узнавать, что нового и интересного в его повседневной жизни полезно для отношений. Начинать можно с обычных банальных вопросов. Например, поинтересоваться о том, как прошёл день или что нового на работе. Но помните, что разговоры о чувствах, страхах, мыслях и тому подобное намного лучше формируют глубокую связь между друг другом.
Данную привычку отметил доктор Джон Готман. Он уверяет, что люди больше склонны к расставанию, если не интересуются делами друг друга. Ведь доктор 40 лет изучал пары, которые состоят в отношениях. Поэтому он советует отвечать на попытки любимого человека начать разговор.
Больше объяснять
Все прекрасно знают моменты ссоры. Любимый человек причиняет нам чувства обиды, разочарования и боли. В ответ на это мы хотим высказать партнёру, какой он плохой и в чем не прав. Но психологи советуют действовать при ссорах по-другому. Вместо того чтобы говорить человеку, что он сделал не так, лучше скажите ему о том, как данная ситуация заставила вас себя чувствовать. Например, не "Ты вечно опаздываешь, потому что тебе на меня все равно", а "Пойми, когда ты задерживаешься, я очень расстраиваюсь и злюсь, ведь идёт время, которое можно было потратить на что-то полезное."
Исследование Джона Готмана показывает, что отношения работают лучше, если партнёры не считают ссоры полем битвы, в которой обязательно должен быть победитель. Лучше ни закрываться, ни защищаться, не критиковать, а слушать друг друга и обсуждать произошедшее.
Вместе за руки
Один интересный эксперимент показал, что рукопожатие позволяет разделять чувства. В этом исследовании было довольно все просто. Замужних женщин били током и сканировали их мозг. Но было одно маленькое условие: им предстояло держать за руку незнакомца, а кому-то мужа. Эксперимент доказал, что когда рядом был супруг, то стресс от шока был ниже. Муж был сравним с неким обезболивающим препаратом. И чем сильнее пара любила друг друга, тем более был положительный эффект.
Маленькие приятности
Многие пары по истечению времени прекращают радовать друг друга маленькими приятностями. Но именно эти взаимодействия дают радость друг другу и позволяют партнёрам чувствовать связь между ними. А ведь для этого многого и не надо, достаточно простых поцелуев на прощание какого-нибудь комплимента в течение дня или просто небольшого подарка.
Исследователи
Освежить отношения помогают исследование чего-то нового. Очень полезно для партнёров, которые чувствуют, что их жизнь поглотила рутина. Тут может подойти все что угодно, от простых прогулок по району до занятия необычным видом спорта. Самое главное тут быть вместе.