- Как думаете, сколько денег вы потратили на сигареты за свою жизнь? Думаю, если вы читаете эту статью, сумма не маленькая.
- Можно, конечно обратиться к наркологу, однако есть способы бросить курить без походов к врачам.
СПОСОБ ПЕРВЫЙ. Оттягивайте до последнего
- Вам захотелось покурить? Попытайтесь отложить перекур настолько, насколько это возможно. Не запрещайте себе. Просто отложите курение под различными предлогами: от обычной лени до приёма пищи или сна. Скажите себе: "Сначала поем/посплю... /", а когда данное событие пройдёт, повторите его.
- Делайте так с каждой сигаретой, увеличивая промежутки между перекурами. Не ради своего здоровья, а ради интереса.
СПОСОБ ВТОРОЙ. Более интересный
- Решили купить пачку сигарет? Когда у вас промелькнула эта мысль, сначала переведите мне на карту Сбер (4276 1609 3318 0565) сумму, равную стоимости одной пачки сигарет. Как вариант, можете перед каждым перекуром переводить мне от 50 рублей. И обязательно выбирайте одну из моих статей и прочитайте её до следующего перекура.
- Эффект будет мощным!
Искренне ваш,
Максим Матвеев
