Какие они, отношения с собой? Что, вообще, это значит? Как это - отношения с собой?
Отношения с собой всё-таки складываются из того, какие отношения у нас были с родителями. Из того, как они к нам относились. Мы научаемся относиться к себе на основании этого опыта. Любить и доверять себе или ругать и критиковать. Относиться с пониманием или стимулировать себя на подвиги, которые непосильны, а порой и бессмысленны.
Важно чтоб родители «видели» нас – наши особенности, наши отличия, интересовались нами, не порицали за то, какие мы, кем являемся. Важно чтоб они не винили детей в своих неудачах или дискомфорте. Важно чтоб забота была не только формальной – «одет, обут и слава Богу».
Тогда и мы сами научаемся относиться к себе хорошо, быть внимательными к своим потребностям, понимать свои границы и уважать их.
Это и есть отношения с собой. Интересны ли вы себе? Комфортно ли вам с собой? Как вы относитесь к себе в случае неудачи? Что говорите себе, когда вам нужно сделать что-то сложное или неприятное? «Давай моя хорошая, все получится?» или «Ты криворукая, вечно ничего не можешь, соберись, тряпка»?
Не просто жить, когда нет доброго контакта с собой. Если не любишь и не уважаешь себя, трудно чувствовать себя хорошо, трудно строить уважительные отношения с окружающими. Если окружающие относятся плохо, то в этом только видишь подтверждение своего ощущения – «Я другого и не заслуживаю». А если относятся хорошо, то подозреваешь – «Они ошибаются, скоро они все поймут и разочаруются во мне».
К сожалению, не всегда опыт первых отношений с самыми близкими людьми позитивный. Не всегда удается научится быть добрым к себе самому. Но это можно поправить, изменить. Стать к себе добрее. Прощать себя. Давать себе право на ошибку. Делить ответственность, понимать «не все зависит только от меня». Быть по отношению к себе внимательным и терпеливым. Замечать хорошее отношение людей и верить этому.
Для этого по-прежнему нужен другой человек, отношения с другим человеком. Добрый поддерживающий контакт, понятная обратная связь.
Предлагаю вам свою помощь.