Оставаться в стороне, зная, что у ребенка в классе проблемы с общением, весьма тяжело. Родительское сердце не может быть равнодушным. В этот момент нас может накрыть волна справедливого негодования, может возникнуть желание перевести ребенка в другой класс, в другую школу, увезти в другой город в надежде, что там-то точно будут нормальные друзья... Но не всегда такой радикальный способ помогает решить проблему. Есть, конечно же, и другие стратегии родительского поведения, чтобы помочь ребенку справиться с социальным отторжением.
Научные исследования показывают, что опыт социального отвержения очень похож на опыт физической боли. Детям действительно больно, они не придумывают и не преувеличивают. Поэтому первый совет: будьте внимательными и заботливыми, когда выбираете слова и даете советы.
Поощряйте вашего ребенка размышлять
Итак, социальное неприятие может очень болезненно переживаться как детьми младшего возраста, так и подростками. Однако первоначальная боль отвержения часто проходит, как только ребенок обдумывает ситуацию. Помогите ребенку справиться с отказом, поощряя его самоанализ. Ваш ребенок может задуматься над двумя вопросами:
- Кто отверг меня? Был ли это настоящий, давний друг или новый знакомый?
- Что случилось? Сделал ли я сам что-то не так или сверстники злонамеренно поступили так со мной?
Дальнейшие шаги будут зависеть от конкретных ответов на эти вопросы. Но даже независимо от ответов, простое размышление может помочь вашему подростку преодолеть первоначальную боль остракизма и войти в более здоровое психическое пространство.
Научите различать конструктивную критику и словесные оскорбления
Поскольку дети и особенно подростки остро нуждаются в том, чтобы их принимали в обществе, они могут быть чувствительны к неодобрению или критике, даже если это оправдано. Поговорите с ребенком о конструктивной критике и о том, чем она отличается от словесных оскорблений. Объясните, что критика не всегда наносит вред, хоть ее тяжело воспринимать. Уметь говорить критические замечания это одно, и речь сейчас не об этом, а об умении воспринимать критику и обращать ее себе на пользу.
На обидные комментарии вполне можно реагировать и задавать вопросы обидчику: «Почему ты так сказал?». Иногда обидчики даже сдуваются от неожиданности, ретируются сразу от вопроса в лоб. Иногда начинают скатываться в большие оскорбления ради смеха – на это не нужно реагировать дальше. Но иногда знакомые дают толковые ответы, заставляющие задуматься и увидеть себя со стороны. И тогда становится понятно, что оскорбления не было, было конструктивная критика, возможно, приправленная обидой.
Поддержите социальные навыки вашего ребенка
Социальное неприятие может произойти по причинам, не связанным с вашим ребенком. Но может быть спровоцировано плохими социальными навыками самого ребенка. Если это так, помогите ему научиться лучше читать социальные сигналы. Например, когда человек пытается закончить разговор или намекнуть, что занят, а ваш ребенок не понимает этого и продолжает «липнуть». Или когда нарушает личное пространство, подглядывает через плечо, чрезмерно любопытен и так далее.
Учите ребенка не делиться личной информацией и стать более внимательным слушателем. Вы можете научить этому поведению, моделируя его самостоятельно. Вы также можете указать на случаи, когда действия вашего ребенка нежелательны в обществе, а также похвалить те случаи, когда он ведет себя хорошо. Большинство детей, переживших остракизм, будут вполне открыты для этих уроков. Кстати, исследования показывают, что дети, как правило, становятся более бдительными в отношении социальных сигналов после того, как их отвергли.
Помогите ребенку справиться с переживаниями
В то время как физические раны заживают довольно быстро, психологическая боль социального отторжения может быть длительной. Согласно психологическим исследованиям, психологическая боль усиливается как в первый раз каждый раз, когда ребенок сталкивается с новым актом социального неприятия.
Помочь справиться с этими переживаниями можете вы, поддерживая ребенка, понимая его, помогая ему проговорить свои чувства. Помогите заглушить ассоциации, связанные с болезненными воспоминаниями. Например, если вы знаете, что сверстники, подвергшие остракизму вашего ребенка, были поклонниками определенной музыкальной группы, у вас может возникнуть соблазн не обсуждать эту группу и не ставить их музыку в машине. Тем самым можно еще сильнее закрепить негативную ассоциацию именно с этой музыкой. Слушайте вместе, обсуждайте, что именно в ней нравится ребенку, пробуйте заглушить ее восприятие позитивными эмоциями. То же касается вещей...
Здесь трудно дать какой-то универсальный совет для всех, ведь ситуации и дети разные. Но главное, что вы можете дать – это поддержка, а в чем именно она будет выражаться, лучше всего, наверное, понимаете это только вы.
Можно завести домашнего питомца
Есть исследование, которое подтверждает, что даже мысли о кошке или собаке, просмотр видео с ними могут утешить человека после социального конфликта, бойкота, неприязни. Фотографии милых щенков очень даже могут помочь, если вашему подростку грустно. Ну а если есть возможность завести его – вообще прекрасно.
Возможно, нужна будет помощь специалиста
Присмотритесь к ребенку, нет ли у него признаков депрессии. Если вы не уверены, является ли капризность вашего подростка нормальным явлением, проконсультируйтесь со своим семейным врачом или специалистом в области психического здоровья. Запишитесь на консультацию, если вас что-то беспокоит. Профессионал может помочь вашему подростку изменить то, как он воспринимает социальное неприятие, если у вас не получается.
Что еще могут сделать родители? Найти способы поддержать социальное развитие ребенка, чтобы он отвлекался от циркулирующих мыслей об отверженности, поддерживать его стремление посещать мероприятия с другими друзьями, устраивать встречи или осваивать новые навыки. Самое главное, будьте рядом и будьте доступными для своего ребенка в этот сложный период его развития. Если вы сможете вызвать доверие и желание говорить, вы выиграли полдела.
Ольга Ракитина