В общем в горле тоже возникают мураши если не куришь,не только в груди,видимо чистка идет,конечно в эти моменты хочется заглушить этот чес так сказать,но чем думаешь и еда,орешки,но я сыт,живот полон,но что то хочется пропустить через гортань и грудь ,раньше это был дым, а теперь попробую своим внимание направить энергию и наполнить эти места...вот вспомнил как я работал на тяжелой физической работе, так приходишь ешь,потом ночью можешь проснуться что то перекусить, в итоге живот полной уже и мясо и фрукты и все что угодно по ел,но не приходит это состояние восстановления, а в итоге дело то не в еде,энергетически надо наполнится,но когда 6 дней в неделю по 12 часов работы,плюс бессонницы, и все бегом бегом на работе,как загнанная лошадь, и только уходя на отдых понимаешь,чтобы придти в себя надо дня три вообще ничего не делать,просто отсыпаться,отъедаться,восстанавливаться так сказать и где то через три дня начинаешь чувствовать себя заряженным,тут дело не в еде, не в мышцах даже, а просто отдаешь больше чем можешь сгенерировать для восстановления.