#ДневникиТаролога можно переименовать в дневники йога тичера 😁
С момента как я поехала в ретрит, 29 июня - йога со мной ежедневно по утрам. Сначала я была на коврике в качестве ученика, потом в качестве учителя.
Сейчас по утрам я занимаюсь с домочадцами 😅
Моя сестра пытается приучить детей к зарядке. Просто помахать руками и ногами им не интересно, а вот йога им зашла! Малышке (6 лет) больше всего нравится врикшасана - поза дерева. Она хорошо в ней держит баланс, а вот старшенький (9 лет) всё время падает 😅
Это о чём? О дисбалансе в уме. Плохо концентрируется. Из-за постоянного сидения в планшетах, у него уже не выпрямляются ноги в коленях и захватить стопу руками не получается. Но, надо отдать должное, он старается.
Я каждый раз даю им разные асаны, чтобы у них был энтузиазм. Мне и самой скучно всегда выполнять одно и то же, хотя мой учитель придерживается другого мнения: наблюдать за собой, за изменениями своего тела лучше в рамках одного комплекса.
Вообще, я уже не первый раз сталкиваюсь с ситуацией, когда родители привлекают к практике йоги детей в возрасте ~10 лет. И по ребятишкам очень заметны изменения не только в теле, но и в уме. Они лучше концентрируют внимание, "меньше ловят ворон" и зевают по сторонам, идут против своих страхов в перевёрнутых асанах,
выключают нытика и
становятся более уверенными в себе.
Йогу можно воспринимать по-разному: как физическую активность с пользой для здоровья, как восточное философское учение, но на самом деле ее влияние происходит на всех уровнях.
И я жду момента, когда выйду на работу в студию. Придёте ко мне на занятия?
