В #день физкультурника я решил познакомить вас с интересной главой одной старой, но замечательной советской книги «Физкультура для всей семьи» авторы Козлова Т.В., Рябухина Т.А. Книга издана в 1988 году и остается актуальна по сей день, поэтому советую к прочтению, особенно молодым людям!
Многие знают, как полезно заниматься физкультурой, как необходимо закаляться, делать зарядку, больше двигаться, бывать на свежем воздухе, но как трудно бывает иногда переселить себя, встать пораньше, сделать несколько упражнений, облиться холодной водой… Мы откладываем все это на «потом», на «когда будет время». А что, если попробовать заниматься вместе, всей семьей? Может, тогда будет легче?
Культура семейных отношений и #физическая культура - нерасторжимое единство, звенья одной цепи. Совместные занятия физкультурой и спортом укрепляют силы «внутреннего притяжения», увеличивают «потенциал доверия» семьи. Физкультура и спорт - это та сфера, которая раскрепощает родителей и детей, уменьшает дефицит их общения, прививает иммунитет против вредных привычек.
Семья и общество- понятия тесно связанные. «Семья находится под защитой государства». Но далеко не все семейные проблемы решаются «извне» - благодаря помощи, оказываемой обществом. В первую очередь от нас самих зависит, будет ли наша семья счастлива. Современная #семья уже отошла от традиционной модели внутрисемейных отношений, но еще не до конца выработала новую. Реализовывать идеалы равенства, взаимного уважения, демократизации семейной жизни оказалось очень непросто.
Возросшая социальная активность женщин, высокий уровень образования (темп роста уровня образования у женщин выше) привели к изменению их самосознания. Занимая равное с мужчинами положение в обществе, они требуют и соответствующего положения в быту, в семье.
В любой семье уживаются силы «внутреннего притяжения» и «внутреннего отталкивания», и в каждой - силы притяжения и отталкивания соотносятся по-разному. Любовь, уважение, симпатия, общность взглядов и интересов, чувство ответственности за близкого человека, за детей - все это связывает мужа и жену. А ссоры, непонимание, отчуждение, грубость, борьба за лидерство в семье и вообще за «привилегированное» положение в доме разъединяют супругов.
Конечно, людей соединяет любовь. Но, хотим мы этого или нет, любовь со временем перерождается в чувство более ровное, спокойное, которое обязательно должно дополняться дружбой, уважением, доверием, готовностью всегда прийти на помощь, общностью взглядов и интересов- всем тем, что принято называть «родством душ». Если оно есть, семья устоит в любых испытаниях. Но оно почти никогда не приходит само собой. Над этим тоже надо работать, и в первую очередь работать над самим собой.
Часто молодые люди до вступления в брак даже не представляют себе, какая ломка привычного уклада жизни им предстоит. Многие думают, что времени на хозяйство будет уходить больше, чем им кажется, а времени на всевозможные развлечения они будут тратить ничуть не меньше. Конечно, жизнь вносит в их несколько наивные представления свои коррективы.
Лучше, когда уклад жизни меняется по возможности постепенно. Вряд ли стоит, например, настаивать, чтобы муж совсем бросил занятия спортом. Или стараться заставить человека, увлеченного общественной работой, привыкшего жить интересами коллектива, искусственно ограничиться лишь интересами своей семьи. Риск здесь огромен: может дойти до того, что о разводе человек будет думать как о возможности выбраться из «болота, которое его засасывает». А это уже настоящая гибель семьи!
Изредка случается так, что судьба подбирает двух людей с совершенно одинаковыми вкусами и интересами. Что ж, будем считать, что им крупно повезло. Хотя и они не гарантированы от разногласий. Ну а с теми, чьи вкусы различны, дело обстоит сложнее. Ей, к примеру, не хочется идти на стадион, а ему- на вечера отдыха. Но при этом они любят друг друга и им хочется все делать вместе. Как же быть?
Думается, не критикуя чужих вкусов, постараться сделать так, чтобы близкий человек увидел твое увлечение твоими глазами. Возможно, тогда оно станет общим.
Но лучше всего попробовать свои педагогические способности не на других, а на самом себе. Мало выработать в себе терпимость к вкусам другого - нужно постараться искренне понять его. В этом - залог семейного благополучия.
«Переходный период» - общая основа сложностей, переживаемых ныне семьей. Но вопрос еще и в том, какие именно обстоятельства «виновны» в возникновении конфликтов, расторжении браков, распаде семей.
Очень значительную, но, к сожалению, часто недооцениваемую роль в стабилизации и гармонизации семьи играют физкультура и спорт.
В основе многих конфликтов лежит раздражительность, усталость, пассивность. Плохое физическое состояние человека не может не сказываться на его настроении, умении вести себя, сдерживать свои эмоции. В наш век, век перегрузок, женщине очень трудно совмещать производственную работу с домашней, и нередко ее психика страдает от перегрузок. Думается, нет нужды говорить о том, что человек, регулярно занимающийся физкультурой, намного лучше контролирует свое психическое состояние и более подготовлен к подобным «перегрузкам».
В совместных семейных занятиях физкультурой кроются огромные возможности и для повышения воспитательного потенциала семьи, улучшения отношений родителей с подростками, особенно с «трудными». Физкультура и спорт раскрепощают родителей и детей, увеличивают «потенциал доверия» семьи. При этом исчезают, становятся как бы незаметными естественные различия во взглядах на жизнь, обусловленные возрастом.
Нередко дети испытывают дефицит общения с родителями. Физкультура и спорт - это та сфера, где, во-первых, этот дефицит к обоюдной пользе уменьшается. Во-вторых, именно здесь родители (особенно отец, чей традиционный авторитет в современной семье пошатнулся) всегда будут образцом для ребенка. Втянув «наследника» или «наследницу» в мир физического совершенства и гармонии, вы «привьете» ему иммунитет против никотина, алкоголя и других вредных привычек, возбудите как бы цепную реакцию, которую приведет в будущем к появлению здоровых внуков.
Бодрящая прогулка или пробежка, загородный поход или «лыжный десант» - наилучшие возможности для «всесемейного» досуга. Часто жена, которая жалуется на недостаток внимания со стороны мужа и нехватку времени на общение с детьми, говорит: « Ну, вы идите на пробежку, а я пока обед приготовлю». Но лучше сделать по-другому: всем вместе пробежаться, а потом также вместе сделать домашние дела. Эмоциональный заряд, получаемый от совместных занятий физкультурой и спортом, расходуется всегда позитивно. Чувство товарищества и взаимной симпатии хорошо знакомо спортсменам- селенам одной команды или секции. Нечто подобное, только на более высоком уровне, возникает и в спортивных семьях. Совместный физкультурный досуг в значительной мере «снимает» проблему распределения домашних дел. Семья как бы превращается в бригаду, принцип которой « вместе работать - вместе отдыхать».
Культура семейная и физическая - нерасторжимое диалектическое единство. Культура физическая - составная часть семейной. Пронизывая собой все сферы семейно-брачных отношений, физкультура и спорт поднимают их на более высокую ступень!
#день физкультурника #физкультураиспорт #семьяидети
#отношения #семейнаяпсихология