Гипертония в последние годы очень помолодела и сейчас не редкость, когда к 30 годам молодые люди уже страдают от этого заболевания. А многие даже не догадываются о проблеме. Поэтому хотя бы иногда стоит контролировать свое артериальное давление.
Удобнее всего измерять давление дома, так как на приеме у доктора оно может подскочить из-за стрессовой ситуации.
Самым точным из тонометров считается тот, который манжетой надевают на область плеча.
Установить ее нужно выше локтевого сгиба на два сантиметра или примерно на уровне сердца. Надевать манжету надо на открытую поверхность кожи, не на ткань.
Правильно мерить давление утром, до еды и зарядки. Делать это нужно сидя. Рука должна быть в покое, лежащей на столе, ладонь открыта кверху.
Проверьте давление на каждой руке два или три раза. Если есть разница более чем 20 мм. ртутного столба обратитесь за консультацией к врачу, проверьте свои сосуды.
Чтобы облегчить работу врача при постановке правильного диагноза ведите дневник, куда записывайте показания давления каждый день.
Берегите свое здоровье!
#здоровье #артериальноедавление #здоровыйобразжизни