Эти вопросы помогут ощутить почву под ногами, когда вы находитесь в стрессе. Отвечать можно мысленно или на листочке. Второй вариант даже предпочтительнее, так как потом можно будет прочитать и проанализировать, что получилось.
1. Как я реагирую на стресс?
Перечислите ваши действия, мысли, реакции, слова, поступки. Скорее всего, получившееся будет похоже на детскую реакцию, принятую в вашей семье.
2. Для чего мне дан этот стресс и что я могу из него извлечь?
Такой вот двойной вопрос, который на самом деле очень непрост. Непрост потому, что когда вы вдумываетесь в его содержание, у вас меняется даже гормональный фон. Почему? Потому что задавая его себе, мы начинаем смотреть на стресс совсем с другой стороны. И чувствуем, как железная рука стресса начинает постепенно разжиматься.
3. Какие мои стороны самые сильные?
А это вопрос-витаминка. Стоит вспомнить свои достоинства, как становишься немного бодрее. Появляется чувство опоры под ногами. Понимание своих достоинств, выгодно отличающих от других людей.
4. Какие мои стороны самые слабые?
Вопрос-антипод, но он не для того, чтобы забрать витаминку обратно. Он нужен для осознания своих точек роста. Осознание проблемы = половина ее решения.
5. Какая моя жизненная миссия?
Если хорошенько задуматься и дать себе честный ответ, можно почувствовать настоящее окрыление. Это поможет сопоставить временный стресс (каким бы сильным он не был) и свое жизненно предназначение (которое гораздо больше и важнее любого стресса).
Я желаю вам справиться со стрессом как можно скорее.
