Многие столетия ученые умы планеты искали эликсир вечной молодости и бессмертия. Но попытки были тщетными. До той поры, когда не был выделен крошечный пептид глутатион - вещество, замедляющее процесс старения.
Глутатион образован из трех аминокислот: цистеина, глицина и глютамина и содержится в каждой клетке нашего организма. Пептид уникален по своим свойствам. Он превращает свободные радикалы в обычные продукты обмена веществ, выводит из организма пестициды, канцерогены, токсины, и даже соли тяжелых металлов.
Для ума и красоты
Кроме того, глутатион помогает антиоксидантам восстанавливаться и снова включаться в химические процессы. Пептид является защитным барьером для клеток головного мозга, участвует в передаче нервных импульсов, что способствует сохранению умственной активности и когнитивных способностей, а также укрепляет иммунитет.
При недостатке глутатиона в организме выработка дофамина и серотонина нарушается, отчего появляется хроническая усталость, раздражительность, упадок настроения. Потому глутатион так важен для организма - от уровня этого крошечного пептида зависит очень многое в организме!
И при этом уровень глутатиона можно поддерживать на должном уровне, он не является незаменимым веществом. Наш организм может вырабатывать его с помощью поступающих с пищей аминокислот.
Кроме того, на уровень этого пептида влияет и образ жизни: выработка его снижается при заболевании печени, диабете, больших физических нагрузках, сильных стрессах, злоупотреблении никотином и спиртным, а также увлечении вегетарианством. Глутатиона становится меньше еще и с возрастом, особенно после 35 лет.
В небольших дозах глутатион присутствует в красном мясе, почках, печени, семенах и орехах и яичных белках. Однако, столь мизерного содержания не хватает для того, чтобы поддерживать уровень столь необходимого пептида на должном уровне. Потому необходимо дополнительно принимать его в виде БАДов, которые поможет грамотно подобрать доктор.
Была ли полезной для вас статья? Поделитесь своим мнением в комментариях.
#здоровье #здоровыйобразжизни #медицина #болезни #рецепты #организм #тело #история #факты #выживание