Завершающая часть цикла статей о обсессивно-компульсивном расстройстве или неврозе навязчивых действий.
ТЕСТ ШКАЛА ЙЕЛЯ-БРАУНА
Номер ответа соответствует количеству баллов.Сложите все полученные баллы.
📌Общая продолжительность Ваших навязчивых мыслей (обсессий) в течение суток составляет:
0. не наблюдаются вообще
1. по совокупности меньше часа
2. по совокупности 1-3 часа в течение дня
3. по совокупности 3-8 часов в течение дня
4. по совокупности более 8 часов в течение дня
📌Степень нарушения повседневной жизни вследствие наличия навязчивых мыслей:
0. совсем не нарушена
1. нарушена слабо
2. чувствуется негативное влияние, но образ жизни прежний
3. сильно нарушен повседневный образ жизни
4. образ жизни полностью нарушен
📌Уровень психологического дискомфорта вследствие навязчивых мыслей:
0. не испытываю вообще
1. испытываю слабый дискомфорт
2. испытываю сильный дискомфорт, но в общем, чувствую себя хорошо
3. испытываю сильный дискомфорт и это сказывается на моем самочувствии
4. практически весь день испытываю очень сильный дискомфорт
📌Сопротивление обсессиям (навязчивым мыслям):
0. в состоянии им сопротивляться практически всегда
1. могу оказать сопротивление большей части обсессий
2. иногда я могу оказать им хорошее сопротивление
3. чаще всего я не могу сопротивляться им
4. не в состоянии сопротивляться обсессиям
📌Степень контроля над обсессиями (навязчивыми мыслями):
0. обсессии полностью находятся под моим контролем
1. в большинстве случаев я контролирую их
2. иногда мне удается контролировать обсессии
3. могу контролировать их незначительно
4. мои обсессии неконтролируемы
📌Ваша продолжительность навязчивых действий, ритуалов (компульсий) в течении суток:
0. не наблюдаются вообще по совокупности меньше часа
1. по совокупности 1-3 часа в течение дня
2. по совокупности 3-8 часов в течение дня
3. по совокупности более 8 часов в течение дня
📌Степень нарушения повседневной жизни:
0. совсем не нарушают
1. оказывают слабое влияние
2. чувствуется негативное влияние, но образ жизни прежний
3. сильно нарушают повседневный образ жизни
4. образ жизни полностью нарушен
📌Уровень психологического дискомфорта:
0. не испытываю вообще
1. испытываю слабый дискомфорт
2. испытываю сильный дискомфорт, но в общем, чувствую себя хорошо
3. испытываю сильный дискомфорт и это сказывается на моем самочувствии
4. практически весь день испытываю очень сильный дискомфорт
📌Сопротивление компульсиям (навязчивым действиям, ритуалам):
0. в состоянии им сопротивляться практически всегда
1. могу оказать сопротивление большей части компульсий
2. иногда я могу оказать им хорошее сопротивление
3. чаще всего я не могу сопротивляться им
4. не в состоянии сопротивляться компульсиям
📌Степень контроля над компульсиями:
0. компульсии полностью находятся под моим контролем
1. в большинстве случаев я контролирую их
2. иногда мне удается контролировать компульсии
3. могу контролировать их незначительно
4. мои компульсии неконтролируемы
РЕЗУЛЬТАТЫ
Сложите все полученные баллы (номер ответа соответствует количеству баллов).
♻️ 0-7 – Нет клинической выраженности ОКР
♻️ 8-15 – Обсессивно-компульсивное расстройство легкой степени выраженности
- Скорее всего ваши навязчивости существенно не мешают вам вести обычный образ жизни. Но вместе с этим, в условиях возросшего стресса, длительного напряжения или переутомления, симптомы ОКР могут прогрессировать и перейти в более выраженную форму. Поэтому мы рекомендуем вам проконсультироваться у психолога
♻️ 16-23 – Обсессивно-компульсивное расстройство средней степени тяжести
- Рекомендация вам обратиться к психотерапевту или психиатру, который определит причины этого состояния и поможет предупредить его дальнейшее ухудшение. Без лечения симптомы ОКР могут прогрессировать. Не бойтесь обратиться за помощью, ОКР можно эффективно лечить при помощи психотерапии, специализированных лекарств или того и другого. Тем самым вы сделаете свою жизнь значительно лучше и комфортнее.
♻️ 24-31 – Обсессивно-компульсивное расстройство тяжелой степени
- Такое состояние требует обязательного лечения. Рекомендуем вам незамедлительно обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы уменьшить существующие навязчивые проявления и исключить дальнейшее прогрессирование этого состояния. ОКР, равно как и другие навязчивые состояния могут эффективно лечиться! Правильная и своевременно начатая терапия гарантирует, что ваше эмоционально-психическое состояние придет в норму в наиболее короткие сроки.
♻️ 32-40 – Результаты теста показывают наличие у вас тяжелого, с медицинской точки зрения, обсессивно-компульсивного расстройства. Обычно ОКР с такой степенью тяжести довольно трудно поддается лечению, и требует серьёзной, длительной терапии. Но тем не менее избавиться от этой проблемы возможно. Необходимо лишь всерьёз заняться лечением.