Как отказаться от кондитерского сладкого? Или хотя бы минимизировать его употребление?
Доедаю я, значится, «картошку», тот самый почти единственный десерт из детства, и думаю, что ни один день у меня не обходится без пирожного, шоколада, булки или мороженного.
Обычно это американо с молоком и трубка мира со сгущёнкой.
Мой нутрициолог, это специалист по питанию, (кстати недавно отмечала год трезвости) говорит, что самое страшное зло для кожи, это сахар и сбитый режим сна.
Я понимаю, что сахар - это не только вред для фигуры. Там целый букет негативных «бонусов», таких как увядание кожи, отеки, гормональные скачки адреналина и инсулина.
И конечно же кандида, дрожжевой грибок.
Углеводная зависимость усиливает алкогольную, ведь алкоголь это углевод.
Именно поэтому, когда человек отказывается от алкоголя, иногда накатывает жор. Причем часто хочется сладкого и побольше.
Прикол в том, что углеводов хотим не мы, а кандида в нас. Для размножения и укрепления своего господства над нами.
Такой вот интеллект.
Вы до сих пор наивно полагаете, что сами принимаете решение о поглощении очередного чизкейка?
Так вот, каждый день по «картошке», что будет с кожей через год? А через 10? 20?
Сейчас мне 32 и мне уже не нравится моя кожа при дневном свете. Если ничего не делать, то лучше не будет. Я не Бенджамин и не Баттен.
И если я могу что-то сделать во имя своего красивого будущего и более ровного настроения (кондитерка нехило его мотыляет), то надо это делать сейчас.
Ни с нового года и ни с понедельника! Сейчас!
Хорошо садиться на диету после плотного обеда. Так и мне сподручно скандировать лозунгами, дожёвывая «картошку».
Сама я отказаться не могу, мне нужен контролирующий ресурс. И я как человек с мета-магическим мышлением, прибегну с аскезе.
Суть проста, отказ от кондитерки на месяц (хотя бы) с последствиями за нарушение.
Можно ещё попросить «плюшек» за выполнение. И адресовать его «органу высшей власти», в могущество которого вы верите.
Бог, Вселенная, Путин, массоны.
Нет разницы.
Я прямо сейчас в кафе попросила ручку с листком. Буду писать!
Выложу сюда как пример.
У кого есть проблемы с углеводами и кто так же искал повод и способ бросить, - присоединяйтесь! Давайте поддерживать друг друга!
Прим.: возможно не всем подойдёт вариант с аскезой. Прагматики сейчас смеются себе же в рукав.
Господа, здесь так же как с алкахой- плевать, что именно поможет. Хоть ходить в туалет приставными шагами. Главное, чтоб помогло.
Плюс, наш мозг так устроен, он связывает в причинно следственные связи вообще не связанные вещи. Например, если я буду доедать всю кашу - то я буду сильной и здоровой.
Если учиться в школе на «5», то в жизни добьёшься успеха.
А некоторые племена верят, что дождь можно вызвать молитвами.
Чтож. Тогда можно создать свою систему верований. И пусть она работает, на благо мне!
Ну что, погнали?!