Цифра 3 - сакральное число!
И даже тело человека это знает!!
Так делайте гимнастику с умом,
Напрасно телеса не напрягая!
Нечётная вторая цифра ряда,
Устойчива, её не пошатнуть.
Всегда стабильна и успешна, ей все рады.
С намеченных путей ей не дано свернуть.
Ей в алфавите буква – «В» присуща,
Не веришь, то Глаголицу открой!
Она, как оберег, и в таинствах могуща,
За спинами таких находят все покой.
Всегда богата, при деньгах и шмотках,
Коль весела, то жизнь таких легка,
А коли в грусти, то в болезнях трудных и жестоких,
Огромна воля, властность, жизнь под буквой «В» -
длинна!
А талисман такого – треугольник,
Или порой - трех палая звезда,
Тогда по жизни, в трудностях он стоек,
Удача с ним присутствует всегда!
1964 г https://stihi.ru/2009/02/25/1195
Если выполнять упражнения по одному разу, то организм на это не среагирует, сочтя случайностью, флуктуацией, единичным случаем.
На счёт два - организм только призадумается. Но никаких подвижек в организме не будет или не произойдёт.
На 3-й повтор упражнения начинают сжигаться и удаляться токсины из организма.
Не стремитесь сразу повторять упражнения большое число раз, может произойти зашлаковка организма, и высоко подняться систолическое давление выше 200, а диастолическое до 190, как это случилось у меня 245/198 при пульсе 80, за счёт того, что образовывающиеся токсины от сжигания, не успевают выводится во вне, а складируются внутри и отравляют организм. А это может привести к инфаркту, инсульту или даже смертельному разрыву аорты. Вам это совершенно не нужно!
Таким образом, все упражнения новичкам и людям в возрасте нужно начинать выполнять не более трёх раз., Постепенно увеличивая их повторы на нечётное количество раз: 5, 7, 9, ... 21, ... 33 раза.
На счёт 4- этого делать нельзя: можно сбить ритм сердца, вплоть до трепыхания.
Остальные чётные цифры - имеют свои существенные заморочки!
Укрепляйте своё здоровье и делайте его стабильно положительным, с правильного к нему подхода.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Оба фото- рисунка взяты из свободного доступа интернет. Спасибо авторам за них!
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОСЕЩЕНИЕ! И СПАCИБО ЗА ВАШЕ ВНИМАНИЕ!
ПРОШУ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ, ГДЕ ВЫ УЗНАЕТЕ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО.
А ТАКЖЕ ЖДУ ОТ ВАС ВСТРЕЧНЫЕ ВОПРОСЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ, ОТ ЧЕГО ВСЁ СТАНЕТ НАИБОЛЕЕ НАСЫЩЕННЫМ И ПРИТЯГАТЕЛЬНЫМ.
С УВАЖЕНИЕМ, БАБУЛЯ НИНА.