Бывает, что малыш до года плачет, хнычет, ноет, капризничает. Ребёнок в два-три года и вовсе лежит на полу супермаркета и стучит ногами. Как реагировать, чтобы остановить истерику без криков, угроз и шлепков? Рассказываем в этом посте.
Важно помнить, что основная задача родителя во время истерики — это помочь малышу. Ведь истерика — не попытка манипуляции. Это способ ребёнка сообщить, что ему плохо. Других способов в два-три года у него просто нет. Компетентный взрослый позволяет ребёнку прожить эмоцию и выйти из негативного эмоционального состояния.
Количество истерик может сократиться, если родитель будет:
- следить за состоянием малыша, придерживаться одинакового режима изо дня в день;
- заранее обозначать свои запреты, рассказывать о правилах поведения в обществе;
- если возникли протесты, объяснять смысл запрета;
- если у ребёнка что-то не получается, предлагать помощь (но не делать за малыша);
- создавать среду, которая позволит уменьшить количество запретов;
- сохранять в доступе не все игрушки, а несколько, которые особенно нравятся и подходят под возраст и уровень развития.
Что не нужно делать во время детской истерики
Если ребёнок начал плакать или сердится, не запрещайте ему делать это. Иногда родитель может говорить: «Замолчи! Перестань!» — ставить в угол или даже шлёпать, чтобы ребёнок перестал капризничать.
Но так не стоит реагировать на капризы. Ведь слёзы важны, они помогают справиться с эмоциями, позволяют вывести из организма вещества, которые повышают уровень кортизола — гормона стресса. Если малыш проживёт свою эмоцию, ему будет легче успокоиться. А вот «запертые» внутри эмоции способствуют дальнейшим капризам и плохому настроению.
По этой же причине не стоит во время истерики попытаться переключить внимание ребёнка на игрушку, сладость или интересный объект окружающего мира.
Ещё одна крайность — исполнять все капризы ребёнка: он может воспринять это как одобрение своего поведения.
Профилактика истерик
Если вы задумываетесь о том, как отучить ребёнка в два-три года от истерик и от капризов, то стоит заняться профилактикой: развитием эмоционального интеллекта у малыша.
Эмоциональный интеллект — это базовый навык, который помогает договариваться, находить новых друзей, устанавливать крепкие взаимоотношения. От развития этого навыка зависит не только будущее ребёнка, но его настоящее: как быстро ему удаётся возвращать гармоничное состояние «здесь и сейчас».
Как родители могут влиять на развитие эмоционального интеллекта?
- Называть эмоции ребёнка.
Когда ребёнок злится, грустит, испытывает фрустрацию или другие сложные эмоции, ему сложно понять, что с ним происходит. Поэтому так важно обозначать эмоцию, называть её. А не просто говорить, что малыш «капризный».
Профилактикой является называние любой эмоции, которую ребёнок проижвает сам или видит у кого-то. Это научит ребёнка узнавать эмоции и справляться с ними. Например, выражать свои эмоции словами, а не криками и валянием на полу.
Называть детские эмоции можно даже тогда, когда малышу ещё нет года.
- И свои эмоции тоже.
Вспомните, как вы сами ведёте себя, когда рассержены? Кричите, швыряете на пол посуду, топаете ногами? Родитель даёт пример выражения эмоций, поэтому мамам и папам стоит в первую очередь начать работу в сфере эмоционального интеллекта с себя.
Идеальный вариант — если вы рассердились, то обозначить это словами: «Я сейчас очень зла!» Если уже успели покричать, то объясните ребёнку произошедшее постфактум: «Моя любимая ваза разбилась. Я расстроилась, рассердилась и закричала».
Когда родитель сам себе запрещает злиться и грустить, то даёт ребёнку ложную модель поведения. Например, в случае, если ребёнок ведёт себя неприемлемо, а мама улыбается — малыш не получает адекватную обратную связь.
- Исключить все варианты насилия над ребёнком и над другими членами семьи.
Шлепки и подзатыльники тоже считаются. Даже если ребёнок в два-три года в запале злости и негодования ударил маму, а мама в ответ толкает или даёт подзатыльник — она, по факту, легализует насилие. Ребёнок «впитывает» действия родителей и повторяет их, поэтому если мама «дерётся», то малышу сложно будет объяснить, почему это запрещено ему. Так отучить от истерик не получится.
- Проявлять эмпатию, когда ребёнок испытывает любые эмоции.
Если он радуется, порадуйтесь с ним и объясните ситуацию: «Ты радуешься, потому что мы идём гулять в парк, и я тоже очень рада!» Можно обсудить с ребёнком его капризы в ситуации из прошлого. «Помнишь, как ты уронил формочку с песком? Ты выглядел очень расстроенным. Что ты тогда чувствовал?»
- Обсуждайте поведение персонажей в книгах.
Например: «Как ты думаешь, почему Конни толкнула свою подругу Юлию? Наверное, Конни очень обиделась на Юлию. Но теперь Юлия не хочет играть с Конни. Что же девочке делать?». Можно обсудить, как мог бы повести себя герой, или вспомнить, как сам ребёнок вёл себя в похожих обстоятельствах.
- Учите малыша выражать эмоции без ущерба для других людей и для окружающей среды.
Можно говорить так: «Твоя злость сейчас очень-очень сильная! Давай вместе потопаем ногами или побьём подушку. Ух, как ты злишься!»
- Читайте книги, посвящённые эмоциям. Такие книги есть и детские, их можно читать вместе с малышами; и взрослые, они предназначены для родителей.
Как остаться спокойным родителем
Есть мнение, что у «хорошей мамы» ребёнок не плачет, не истерит и никогда не капризный, поэтому иногда родители стыдятся «плохого поведения» своего отпрыска и сами начинают эмоционально реагировать.
Но на самом деле поведение ребёнка нормально. Истерики в два-три года — это неотъемлемая часть развития. Если малыш истерит — значит, он развивается. Осознание этого факта поможет вам справляться с детскими истериками.
Помните, что малыш не манипулирует и не старается делать что-то вам «назло». Просто такой возраст, когда ребёнок пока не умеет выражать свои эмоции конструктивно. И если он что-то хочет и не получает, дело заканчивается слезами.
Что на самом деле для родителя означает «справиться с истерикой?» Не «отучить», а помочь ребёнку в проживании трудного для него момента. И тут точно понадобится спокойная мама.
Если уже с детства малыш чувствует, что мама и папа его совсем не понимают, а только ругаются, то в младшей школе и в подростковом возрасте совсем не захочет обсуждать свои проблемы и переживания, делиться проблемами. А вот спокойное общение с родителями, ощущение поддержки и сочувствия позволяет выстроить долговременные доверительные отношения.
Чтобы вы сделали первые шаги к гармоничным отношениям с ребенком мы приглашаем вас на бесплатный марафон «Спокойная мама — счастливый малыш».
В новом марафоне “Спокойная мама - счастливый ребёнок” мы в течение трёх дней будем разбирать тему эмоций, чтобы в итоге:
- разобраться, почему ребёнок устраивает истерики, ноет, бьет и кусает родителей;
- понять, почему большинство методов, которые вы пробовали, не работают;
- узнать, как поддержать развитие эмоционального интеллекта ребёнка в важные ранние годы.
Также вы узнаете, как общаться с ребёнком, чтобы он чаще слушался и реже капризничал и при этом самой оставаться в ресурсе.
Старт марафона 22 августа, регистрации еще открыты. Записывайтесь по ссылке: https://clck.ru/sYbFf
Сразу после регистрации вы получите от нас приятный подарок : гайд «Приёмы, которые помогут договориться с ребёнком без слёз и истерик». Это памятка о том, как научиться договариваться с ребёнком деликатно.