Многие люди сталкиваются с трудностями во время переживания психологической травмы. Это может быть потеря работы, уход близкого человека или даже выход на пенсию. Чтобы отвлечься от травмирующих событий и быстрее справиться с потрясением, можно обратить внимание на интерьер и изменить его, чтобы обновить пространство вокруг себя и внести в жизнь новые краски.
Дизайнер Евгения Астахова рассказала, с чего лучше начать.
5. Генеральная уборка
Уборка помогает избавиться не только от лишних вещей, но и от ненужных переживаний. Физическая активность — отличный способ абстрагироваться от негативных мыслей.
Прежде всего необходимо утилизировать всё, что напоминает о травме и заставляет грустить. Это может быть блокнот бывшего партнёра или уже ненужные документы по работе, с которой вы ушли не по своей воле.
4. Перестановка
Смена обстановки в моменты травмы крайне важна — если нет возможности уехать, можно попробовать сделать перестановку, так вы сместите фокус внимания. Чем сильнее переживания, тем более кардинальными должны быть перемены.
Также перестановка может стать поводом для сбора друзей — пусть знакомые помогут вам передвинуть габаритную мебель, а заодно и отвлечься. Меняя местами предметы, не забудьте проверить, хватает ли розеток в нужных местах.
3. Цвет настроения
Психологи утверждают, что цвета способны влиять на эмоции человека — успокаивать или, напротив, раздражать. Притом в разных психологических состояниях один и тот же цвет воспринимается человеком по-разному.
Имеет смысл ввести в интерьер оттенки, которые, как правило, оказывают умиротворяющее воздействие: мягкие пастельные зелено-серые, серо-голубые и бирюзовые тона. При этом тёплая пастельная гамма поможет создать уют, но зрительно сузит пространство, а холодные цвета добавят свежести, простора и прохлады. Чтобы символически начать жизнь с чистого листа, можно перекрасить все стены в белый. Подход должен быть индивидуальным.
2. Текстильное оформление
Также воздействовать на настроение может текстиль: вспомните — красные скатерти и ленты на Новый год привносят ощущение праздника. Во время психологического стресса лучше выбирать материалы, которые будут успокаивать и дарить ощущение безопасности. Прежде всего это натуральные ткани — лён, хлопок, шёлк, шерсть.
Чтобы обновить мягкую мебель без значительных затрат, закажите чехлы на диваны и кресла или дополните их новыми подушками с яркими принтами. В тканевые чехлы можно «нарядить» и стулья. А всё старое бельё необходимо перестирать — для тяжёлых тканей рекомендуется химчистка каждые полгода.
1. Ремонт как перезагрузка
Если полумерами не обойтись, можно затеять полноценный ремонт. Заботы планирования, организация работ и покупка материалов обеспечат психологическую перезагрузку.
Новая деятельность, направленная на улучшение условий жизни, придаст уверенности в себе, а результат благотворно скажется на душевном равновесии. Также в процессе ремонта не забудьте запланировать место для давно забытого хобби — это даст сигнал психике, что вы не собираетесь опускать руки.
Интересные мнения в комментариях приветствуются. Если материал понравился — ставь лайк!