Сейчас я расскажу, что такое сыроедение. Но перед началом, пожалуйста поддержите меня подпиской, чтоб видеть меня чаще, и читать мои статьи самыми первыми😉
Сыроедение
Итак сыроедение — система питания, в которой полностью исключается употребление пищи, подвергнутой тепловой обработке. Сыроедение не однородно, его разновидностями являются фрукторианство, сыромоноедение, вегаторианство и другие. Учёными отмечались многие плюсы данной системы питания, однако сыроедение не может обеспечить организм самыми значимымии питательными веществами. Cпортивный диетолог Мэтт Фитцжеральд в 2014 году в своей книге «Diet Cults» написал, что обоснование сыроедения лженаучно.
Вы не думайте, что если вы СЫРОЕД, то нужно есть ТОЛЬКО фрукты и овощи, на самом деле можно разнообразить пищу, к примеру приготовить салат 🥗 или же спрингроллы( рецепты будут в следующих статьях).
Вывод
Можно питаться вкусно, полезно, и не термически обрабатывая пищу😌😌😌
С вами был Сыроежка до скорой всречи, спасибо 🙏🏻