Здравствуйте!
Квас с давних времён считается прохладным и окрыляющим напитком. Сейчас его можно купить в магазине или в бочке, можно сделать самому. На Руси квас считался полезным напитком, достаточно питательным, так как он насыщен микроэлементами. В наши дни все знают о его полезных свойствах. Но полезен ли он для детей? Постараемся разобраться.
Польза для детей
Для начала разберём полезный состав кваса, в нём содержится Витамин В, Витамин Е, Витамин Р, фосфор, магний, кальций, а так же богат белком и молочной кислотой. Из-за такого состава, квас помогает снять раздражительность, поддерживает здоровье волос, насыщает организм силами.
Для детей квас даёт определённую пользу, прежде всего помогает растущему организму, а так же повышает иммунитет. Поддерживает метаболизм в норме и нормализует работу кишечника. Из-за большого содержания витаминов, квас помогает восполнить недостаток витаминов.
Возраст для употребления
Да, квас можно пить с определённого возраста. Из-за содержания алкоголя в составе в результате брожения, поэтому есть запрет на определённый возраст ребёнка. Квас в теории можно пить с 5-7 лет, но лучше не раньше 9 лет. Некоторые считают, что минимальный возраст ребёнка для чего-либо составляет 3 года - нет, к квасу точно не 3 года.
ВНИМАНИЕ! Канал "Ваше здоровье" ни в коем случае не рекомендует употребление алкоголя. Алкоголь злая вещь и могут быть неприятные последствия.
Теперь поговорим про дозировку в день. Как и со всеми другими продуктами, и вещами в принципе, нужно давать немного. Если ребёнок хорошо себя чувствует после употребления кваса, то можно давать от 50 до 100 мл в день. Если ребёнок старше 8 лет, то можно от 200 до 300 мл.
Вред для ребёнка
Возможный вред опять стоит на 3 пунктах: Передозировка, Непереносимость, Противопоказания. С первым пунктом всё понятно, то что слишком много кваса может плохо отразиться на здоровье ребёнка, да и в принципе квас в больших объемах может негативно влиять на взрослого. Второй пункт может быть в случае если организм ребёнка не готов, или в принципе не переносит алкоголь. А с 3 пунктом лучше быть внимательнее и поговорить с врачом.
#здоровье #красотаиздоровье #квас #здоровьедетей