Ругать себя и быть собой недовольным - это привычка. Это не черта вашего характера, не особенность и не проклятье. Это всего лишь привычка. И она из детства.
Скорей всего вас не хвалили в детстве, не замечали, а может быть даже обесценивали ваши достижения и наказывали за ошибки и «лень».
Любую привычку можно заменить на другую. Кстати, про 21 день формирования привычки - это не совсем так. Точнее совсем не так. Рассчитывайте на 60 дней. Потому что вам нужно не только, чтобы привычка сформировалась, нужно, чтобы она укрепилась. А на самом деле - нужно, чтобы она стала автоматической. Чтобы вы и думали и чувствовали себя и действовали иначе. Как человек, который уважает себя и ценит свои усилия. И чтобы думали о себе, как о человеке, который делает много всего полезного и красивого.
Итак, начните иначе вести ежедневник или списки задач. Куда вы там записываете свои дела.
- Не записывайте сразу все планы, которые у вас есть в голове, на один день. Вы не выполните эти пункты и будете собой снова недовольны. Запишите их в отдельный список - планы на неделю, например, на месяц или на год. Этот список будет ориентировочным. На день же записывайте одну главную задачу и несколько второстепенных.
- Отмечайте выполненные пункты галочкой. Это придаст делу завершенность.
- На следующий день, когда будете его планировать, сначала просмотрите вчерашний список. Обратите своё внимание на выполненные задачи.
Со временем вы начнёте чувствовать удовлетворенность от того, что вы делаете. Благодаря ведению списков дел, вы увидите, что вы делаете, делаете немало. Вы стараетесь каждый день. Вы молодец!
Вы станете довольным собой, у вас появится больше энергии на новые дела и вы будете чувствовать удовлетворение.
Сделайте это ради себя!