Каждый из нас желает быть здоровым и счастливым. Но почему интерес к себе, к своему здоровью просыпается у нас только с приходом болезней. Порой наш образ жизни, отношение к ней далеки от совершенства, когда наш организм на возникшие проблемы подает предупредительные сигналы, мы закрываем глаза и всю ответственность за свое здоровье перекладываем на плечи врачей. Даже простудившись, не даем себе труда ответить на вопрос, что же вызвало болезнь, как мы довели себя до такого состояния.
Легче всего наглотаться таблеток и считать себя здоровым. «Купить здоровье нельзя, — писал известный американский врач Поль Брег, — его можно только заработать своими собственными усилиями. Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году».
И поэтому, не пора ли нам задуматься, почему мы впускаем в себя, в наш организм болезнь? Можно ли опередить ее приход? Перед тем как ответить на эти вопросы, мы хотим предложить Вам провести необычную самодиагностику своего здоровья. Представим круг, но это не просто круг, это «Круг здоровья», из центра которого отходят лучи. Вы должны ответить на несколько вопросов, и если отвечаете утвердительно, то точку отмечаете на самом круге, если не согласны, тогда ближе к центру. На 8 вопрос при ответе «Да» точку ставите внутри круга, «Нет» — на круге.
Итак, приступаем:
1. Интересна ли Ваша работа или тот вид деятельности, которым Вы занимаетесь, приносит ли она Вам удовлетворение?
2. Хорошо ли складываются Ваши взаимоотношения с друзьями, близкими?
3. Вы коммуникабельны, т.е. умеете ли ладить с людьми?
4. Вы оптимист?
5. Делаете ли зарядку, занимаетесь фитнесом, танцами или каким-либо другим видом физической активности?
6. Сбалансировано ли Ваше питание?
7. Вы материально независимы?
8. Злоупотребляете ли Вы алкоголем, курите?
Теперь полученные точки соедините. Итак, в чем секрет «Круга здоровья»?
Каркас, который Вы получили, это Ваш стиль жизни, если каркас проходит по кругу, то мы видим, что он прочно и устойчиво держит круг, т. е. Ваш образ жизни поддерживает здоровье. Но если каркас оказался внутри круга, то со временем такой каркас не сможет удержать круг и он изменит форму, т. е. Ваш образ жизни может привести к болезни.
Этой самодиагностикой мы хотели показать, что наше здоровье находится в наших руках. Конечно, переделывать себя не стоит, но определить путь действий, который поможет организму избавиться от болезни, можно, ведь в каждом из нас заложена колоссальная энергия самоисцеления, но, к сожалению, мы не научились, а точнее, разучились ее использовать, и она бездействует, находясь в пассивном состоянии. Разбудить самовосстанавливающую энергию может каждый, потому что она от природы заложена в нас, импульсом служит наш образ жизни.
Уметь жить с удовольствием, а не в удовольствие. В этих предлогах разное отношение к жизни. Зигмунт Фрейд считал, что за истинным удовольствием стоит труд.
Человек испытывает радость, когда видит результат своей деятельности, поэтому вряд ли позавидуешь тому, для которого работа служит средством для добывания денег. Недаром великие ученые прожили долгую и интересную жизнь, благодаря любимому делу, которое, как «палочка – выручалочка» в трудные минуты давала возможность отвлечься и реализовать себя, повысить уровень самооценки, самоуважения. А.С. Пушкин, после написания романа «Евгений Онегин», нахваливал себя, приговаривая: «Ай да Пушкин, ай да …!»
Галина Шаталова, врач, к.м.н, утверждает: «Если ты занят интересным делом, организму просто некогда стареть!»
Если Вы решили бороться за свое здоровье, мы хотим напомнить китайскую мудрость: «Путь длиною в тысячу миль начинается с первого шага».
