Начните с себя.
Переведите фокус внимания не на обстоятельства в жизни, а на то, как реагируете на эти обстоятельства. Если что-то бесит, просто подумай, почему тебя это бесит. Если будешь честным с собой, ты осознаешь причину этой реакции. За год каждодневного такого труда, я докопался до раннего детства и отпустил миллиард ситуаций, которые привели к формированию реакций на те или иные «раздражители». Просто не ленись, пусть все будут говорить, что ты стал ку-ку и слишком много времени уделяешь мыслям внутри себя, просто продолжай разбираться в себе. Не жди мгновенного результата, для формирования новый нейронных связей в голове, а соответственно нового мышления и отношения к жизни потребуется время. Главное осознай, что это будет проходить через боль и постоянные проживания тех страхов, которые ты так упорно прятал в себе. Кому-то для толчка может понадобиться помощь психолога, но не надейся, что за тебя решат твою проблему и зажатость, тебя только направят, а внутреннюю работы сделать сможешь только ТЫ! Мне повезло прожить год с психологом, весь год у меня была практика по работе над собой. Потом только сам. Когда кажется, что ты всё проработал и свободен от всего, жизнь даёт нового друга (это у меня, у всех это может быть кто угодно), который при общении подсвечивает саааамые глубокие затыки и ты понимаешь, что нет предела совершенства, особенно когда речь о самом себе! Просто поверь в себя, что ты и есть Творец своей реальности, а вокруг просто учителя, так же как и ты, учитель в чьей-то жизни!