Если вам предстоит в ближайшем будущем растить ребенка в одиночку, помимо внутренних сил, терпения и грамотного психолога, не лишними будут лайфхаки мам, прошедших схожий путь.
1 Не забывайте, материнство не на всю жизнь.
Здоровое материнство не подразумевает под собой вечную ответственность, полную погруженность в своего ребенка. При своевременной сепарации освободится время для собственной самореализации, личной жизни и карьеры.
2 Жизнь строится исходя из собственного фокуса внимания.
Когда ваши мысли, искренняя вера и желание сконцентрированы на определенных целях, рано или поздно вы пойдете по тому сценарию жизни, который планировали.
3 Положительные эмоции и настрой.
Очень многое зависит от положительного настроя мамы, поскольку это один из факторов формирования здоровой среды внутри семьи.
4 Никаких жестких графиков и планов.
Не всегда перфекционизм играет на руку. Чрезмерное следование четкому графику может привести к тревожности, усталости, нервным срывам и неоправданным ожиданиям. Позвольте себе провести день не безупречно, отпустите внутреннего критика.
5 Баланс наше все.
Найдите тетрадь и нарисуйте на ней круг, разделенный на несколько секторов. Всего разделений может быть от 6 до 10:
1. Семья
2. Здоровье
3. Карьера
4. Хобби
5. Спорт
6. Путешествия
7. Финансовое благополучие
8. Друзья
Заполните сектора по шкале от 1 до 10 и соедините точки. Таким образом, можно наглядно проанализировать сферы жизни, наиболее нуждающиеся в развитии.
6 Заведите животное.
При отсутствии аллергии у Вас и ребенка собака будет лучшим выбором для пополнения семьи. Это животное поможет в укреплении иммунитета ребенка и поспособствует психологическому развитию.
7 Эмоциональная забота
По мере роста и развития ребенок впитывает в себя все что его окружает. В особенности он смотрит на восприятие этого мира матерью. В этот период особенно важно проявить эмоциональную заботу и показать все разнообразие и прелесть этого мира. Вырастая, ребенок будет меньше переживать подростковые тревожные кризисы, поскольку фокус его внимания будет смещен в положительный ракурс.
8 Заготовки
Заготовка продуктов знатно упрощает жизнь. Выделите день для подготовки полуфабрикатов на целый месяц. Очень удобно хранить в морозилке супы, овощи, котлеты, фарш, фрикадельки, блины с начинкой, голубцы, ягоды для компотов.
9 Мечтайте.
Наличие хотя бы одной мечты позволяет добавить в жизнь красок, переключить внимание на приятную перспективу.