Для прокачки сексуальной энергии я всегда предлагаю начать заниматься спортом.
Вроде, очевидно, что здоровье = красота = уверенность = достижения любых целей. Однако не все понимают, как это работает биохимически.
Какие гормоны и нейромедиаторы регулируются во время тренировки с точки зрения психологии и эндокринологии, и почему это важно для вас:
1. Тестостерон — половой гормон, который регулирует метаболизм, эмоции и активирует рост мышц.
2. Эстроген — топит жир, повышает настроение, увеличивает сексуальное влечение и настраивает метаболизм.
3. Адреналин — помогает справиться со стрессом и выпустить накопившуюся агрессию во время физической активности.
4. Эндорфины — гормоны счастья и эйфории, а также регуляторы страха, тревожности и неуверенности.
5. А также глюкагон, инсулин, тироксин, соматропин — которые повышают качество нашего здоровья и регулируют функции внутренних органов.
Именно дисбаланс гормонов может приводить к отсутствию сексуального желания — и как мы видим, спорт является отличной помощью своему организму.
А может быть обратный вариант — сублимация, т.е. чрезмерная растрата сексуальной (а по Фрейду это главная жизненная энергия), которую вы направляете в работу, творчество или самоудовлетворение…
В таком случае спорт также поможет использовать этот ресурс во благо для себя — в спорт :)
Помните, во всём должен быть баланс, поэтому оцените вашу ситуацию и отследите инсайты, которые к вам пришли.
А чтобы сделать ваш путь к улучшению себя через спорт ещё более продвинутым воспользуйтесь моими личными советами:
1. Тренируйтесь под музыку — в зависимости от интенсивности тренировки музыка может быть интенсивной или спокойной.
2. Попробуйте интервальную кардиотренировку (гуглите) — она максимально эффективно настраивает наши гормоны и топит жир за короткий срок.
3. Обязательно проконсультируйтесь с тренером и нутрициологом (специалистом по питанию) перед началом тренировок.
4. Обратный от темы поста совет, но как трансформация ваших привычек — попробуйте половое воздержание на 7/10/15/30 дней, вы получите незабываемые ощущения и прилив сил, которых, вероятно, ранее не испытывали.
Посещаете зал?)
