Это должна уметь каждая женщина...
Милые, не знаю, о чем подумали вы, 😇 но я хотела поговорить с вами об очень важном навыке – ДЕРЖАТЬ жизненный БАЛАНС. Не достичь его, как пишут везде, а именно удерживать. Ведь жизнь – это не результат, а процесс – творческий, постоянно меняющийся и подкидывающий нам сюрпризы. 😅
Мы – девочки, натуры увлекающиеся, поэтому если сегодня вдохновились спортом, то уходим туда с головой.🧘♀️ Если завтра мы вдруг решили самореализоваться, то покоряем карьерные вершины без отдыха , а если стали мамой, (особенно впервые), то растворяемся в семье и ребёнке без остатка. 🙈
Да, это помогает нам быть умницами и добиваться успехов в задуманном, но при этом часто страдает всё остальное. 😒 Например, молодые мамы задвигают свои мечты и даже самые необходимые потребности на задний план и выгорают настолько, что жизнь становится не мила. 🤪
А ведь для счастья и полноты жизни, в ней должно быть разное: семья, друзья, здоровье, карьера, реализация, отдых, хобби, забота о себе и т.д
Милые, давайте сегодня попробуем проанализировать наполненность жизни с помощью техники «Колесо жизненного баланса».
Эта техника довольна проста и с помощью неё можно наглядно увидеть, где в вашей жизни есть "перекосы" и какие сферы требуют особого внимания, чтобы гармонизировать своё состояние.
Рассказываю, что нужно делать 👇🏻
1⃣ Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нём довольно большой круг.
2⃣ Разделите круг на секторы. В каждом секторе впишите по одной сфере своей жизни: семья, любовь, друзья, здоровье, карьера, отдых, саморазвитие, финансы, условия жизни и т.д
3⃣ А теперь оцените на сколько вы довольны своей жизнью в каждой из этих сфер и закрасьте сектор по принципу: ближе к центру – совсем недовольна; ближе к краю – всё идеально.
4⃣ Теперь внимательно посмотрите на своё колесо:
⭕ Где "проседает"?
⭕ Изменения в какой сфере максимально хорошо отразятся на всей остальной жизни?
⭕ Какие это должны быть изменения?
⭕ Какой самый лёгкий шаг вы можете сделать, чтобы ваше колесо стало более гармоничным?
Делитесь, что у вас получилось, а также не забывайте оставить своё ❤ под этим постом – вам не сложно, мне приятно. ☺
