Когда в окружающем мире происходят определенные события - нам важно поддержать себя духовно и эмоционально. Любое событие легче проживать и переживать, когда есть "точка опоры". А лучше всего когда их несколько. Рано или поздно события имеют свойство заканчиваться. Это понимание даёт спокойствие. Спокойствие также даёт комфортное пространство, которому можно уделить особое внимание в это время.
Три простых способа помочь себе снизить тревогу через интерьер дома, квартиры или офиса:
1) Убрать лишние предметы, которые создают визуальный шум Большое количество мелких предметов различных цветов и оттенков создают эмоциональную нагрузку. Каждый предмет - это определенная информация, которую после того, как вы увидели мозг начинает обрабатывать. Если проследить внутренние монологи, когда вы смотрите на каждый предмет в доме -вы будете удивлены, сколько времени отнимают у вас вещи. Обратите на это внимание. Убрав лишние предметы, вы успокоите большинство своих мыслей.
2) После того, как лишние вещи покинули пространство - добавьте что-то одно, но очень красивое и вдохновляющее именно для вас Возможно, это будет совсем небольшая вещь, но очень эмоциональная для вас. Вещь, которая каждый раз, когда вы будете на неё смотреть будет давать вам определенные эмоции - спокойствие, уверенность, радость, нежность, силу Духа. Позитивные эмоции особенно важны в сложные времена. Как бы это не звучало, но это так. Поддержать себя и создать себе хорошие эмоции - это забота о своём эмоциональном и физическом состоянии.
3) Вспомните аромат, который ассоциируется у вас со спокойствием Ароматы тесно связаны с памятью и эмоциями. Если вы найдете один или два аромата, которые дарят вам спокойную силу, - вы сильно улучшите свое эмоциональное состояние. Некоторые благодаря только одним ароматам "обретают почву под ногами". Привнесите такие ароматы в интерьер. Иногда это совсем не парфюм, а что-то живое и настоящее - аромат садовых яблок, ветка эвкалипта или мускатный орех. Кого-то успокаивает аромат корицы, а кого-то аромат ванили. Поищите свой эмоциональный аромат спокойствия и понаблюдайте за ним и за своим состоянием. Цель и задача проста - дать себе поддержку и заботу через окружающее пространство.