Самое первое чувство с которым сталкивается человек - обида. Она как очаг возгорания, если не устранить приведёт к пожару. Что такое обида? Обида она как расстройство организма и человека. Расстройство человека в том, когда цепляют его чувства, самолюбие. Например, когда в чём то отказывают, вы сетуете на какое-то определенное слово, действие, дуетесь, когда на вас не обращают внимания, или куда-то не приглашают, или ругают и критикуют. И сначала - это цепляет наш организм и внутри начинает словно что-то поедать, потом бежит в голову и оттуда уже подаёт сигнал человеку. Я ОБИДЕЛСЯ! И порой это занимает секунды, как удар молнии.
А дальше человек начинает себя накручивать, думать, размышлять, пропускать через себя эти уже зловредные корни обид. Возьмём к примеру отношения между мужчиной и женщиной. Однажды вечером, они тихо гуляли по парку, он бросил простой обычный взгляд в сторону мимо проходящей девушки, она молча понесла эту маленькую неприятную волну внутри, дальше с собой. Такой прекрасный вечер, не хотелось портить никакими негативными эмоциями.
Не откладывайте, даже мелкие недосказанности, словно в копилку, взаимоотношения начнут изменяться в негативную сторону. И каждая обида наполняющая её из-за дня в день, превратиться в бомбу, которая, однажды взорвётся.
Как не собирать эти обиды? Просто отвлечься, переключиться, забыться, но это не так просто, как на словах. Обида, это как боль, как рана, которая ноет, постоянно напоминая о себе. И как мы ищем лекарство, принимаем обезболивающие, то и здесь необходимо искать, скажем пути исцеления от этого неприятного чувства. И со временем это нейтрализовать. Самое наверное, чем хотелось бы поделиться, что нужно бороться именно с обидой, а не с обидчиком.
Самый первый способ, это попытаться не принимать всё так буквально, близко к сердцу, выкидывать её, захлопывать перед ней дверь, когда она будет пытаться снова ужалить как оса. Ведь обида, как и оса, ничего полезного не вырабатывает. Она как хищник, спустя время пытается вновь напасть и ужалить.
А вот рисование, прогулки на природе когда слышно пение птиц и любой релаксатор, это как пчёлы - они же нейтрализаторы обид. Их мёд - положительные эмоции наше природное лекарство.
Стоит ли терпеть обиды? Зачем?! Лучше сразу подойти и объяснить, обидчику, поделиться своими чувствами и что вам было не приятно, Если ему не всё равно, он как то объяснит свой поступок, а если безразлично, то просто отмахнётся. И оставит этого человека, наедине с его обидой и всё.
Сложно представить конечно, какие ещё чувства переполняют человека, которого оставили один на один с обидой. Наверное, многие с этим встречались и даже в детстве. Возможно вы наблюдали, что какие-то обиды, спустя время проходили сами собой, незаметно.
А замечали ли вы, что будучи взрослыми людьми, в какой-то беседе, погружаясь в мир воспоминаний и событий, внутри вновь начинало колыхаться, или появлялся в глазах образ того с кем это было связано. И возникало чувство неприязни, необъяснимое, а может вновь появлялась какая-то грусть, боль или это ОНА _ ОБИДА ???
Которая казалось бы ИСЧЕЗЛА, давным-давно. И если это вас трогает, тригеррит, получается она никуда не ушла? Она просто притаилась, затихла, чем то её перекрыли. Шагнув к её границам, сработала память, достала её из своего архива, и вуаля, она снова с вами. И вот вы вновь делаете попытки её заглушить.
В борьбе с ней приходишь к тому, что, лучше обиду отпустить, как бы не было сложно и трудно, и простить. Да, простить, чтобы это чувство не разрушило нас.
Распрощавшись с обидой, вы освободите место, для новых чувств, радости и т.д. Так же эта тема про обиды и прощения отражена в романе «Герой нашего времени» Лермонтова. Где, Вера играет большую роль в раскрытии характера Печорина. Она - одна из всех людей, полностью понявший сущность Печорина, любящая и принимающая его со всеми достоинствами и недостатками. Этого не мог, не оценить и сам Печорин. Вера прощала все страдания, принесенные ей Печориным, продолжая любить его, зная, что они никогда не будут вместе. И она не затаила обиду.
Она не думала, о мести. Да ты отомстишь человеку, но вновь сделаешь хуже только себе. То чувство, гордости и радости, что человек повержен, быстро иссякнет, засохнет как вода в пустыне. ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ОБИДЫ - ПРОЩЕНИЕ!
Как вы думаете, кто мстит слабый или сильный? Или это зависит от человека, какие у него взгляды на жизнь и т.д?? И стоит ли себе или кому-то верить, кто говорит, Я НИКОГДА НЕ ОБИЖАЮСЬ...? Или они умело это скрывают?
Чтобы проститься с обидой можно использовать психологические техники, в том числе Арт - терапия или кукла терапия
АРТ- терапия - популярное направление в психологии, процесс направленный на снятие психологического напряжения или выгорания.
Это своего рода - искусство. Особых навыков и умения вам не нужно. Но ощущения радости и море позитивных эмоций - гарантированы. После проработки, разобраться в ситуации станет гораздо проще.
Переходите по ссылке в нашу группу для обсуждения и консультаций https://t.me/+EJqoCro9fLRlOGUy
#психологиячеловека
#ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ травмы #КАК РАСКРЫТЬ СЕБЯ #оБИДЫ
