Всем наилучшие пожелания! Рады приветствовать Вас в ленте нашего канала.
Лето такое время, когда имеется возможность за счет жаркой погоды снизить свой аппетит и получить быстрый и желаемый результат при потери веса.
А если еще и не испытывать при этом голод, то совсем замечательно.Предлагаем напиток, как еду, который и освежит и поможет избавиться от лишних килограмм быстро и эффективно.
Порцию делим на 3-4 приема: два на завтрак и два на ужин.
Обедаем как обычно, но без фанатизма.
В основе кисломолочный напиток любой: кефир, ряженка или простокваша 1 литр.
Средний огурец натираем на терке.
Рубим пучок укропа.
Авокадо натираем на терке.
Авокадо можно заменить яблоком или тыквой. Мякоти понадобиться около 100 грамм.
Все выкладываем в удобную ёмкость и хорошо перемешиваем.
Добавляем столовую ложку без верха отрубей.
Даем настояться 5 минут.
Делим на порции.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки , участвуйте в дискуссии.
Нам интересно узнать ваше мнение и ваши предложения по вопросам, которые поднимаются и обсуждаются в ленте нашего канала.
В ленте нашего канала можно узнать:
как быстро и эффективно убрать выпуклый живот, пройдите по этой ссылке.
что приготовить на ужин, чтобы избавиться от жировых отложений быстро и эффективно, пройдите по этой ссылке.
Всем Удачи!