Тест на виктимность.
Подготовь листочек и ручку. Отвечай честно и не раздумывай над ответами. Правильных или неправильных - нет.🤗
На каждый вопрос три варианта ответа:
* «да»
* «иногда»
* «нет»
ВОПРОСЫ:
1. Считаете ли вы, что у вас дурной характер, который порой сложно терпеть?
3. Думаете ли вы, что обязаны выполнять какие-то дела, навязанные социальной ролью (например, «во время промолчать» или готовить), а иначе вы не будете соответствовать ей?
5. Сравниваете ли вы свои достижения с другими не в свою пользу?
6. Считаете ли вы, что вам постоянно не везет, а другим везет больше
7. Приходится ли делать для окружающих людей больше, чем для себя?
9. Сложно ли вам отказать другому человеку в том, что вы не хотите делать, если он настаивает или уговаривает?
11. Уверены ли вы, что без помощи других людей вы бы ничего не добились в жизни?
13. Свойственно ли вам занижать свои умения и способности? И испытываете ли вы сложности с оценкой результата собственного труда (вам может казаться, что вас всегда недооценивают)?
15. Считаете ли вы, что у вас недостаточно возможностей для достижения целей (таланта, связей, средств и так далее)?
16. Чувствуете ли вы, что вас чаще любят не просто так, а только за достижения?
РЕЗУЛЬТАТЫ ⬇️
Ключ к тесту на синдром жертвы. За каждый ответ "да" прибавляйте 2 балла, за ответ "иногда" — 1 балл, за ответ "нет" — 0 баллов.
Обработка результатов теста на жертву. Посчитайте количество набранных баллов. Сумму баллов сравните с нормами ниже.
Интерпретация результатов теста на жертву. 0 - 7 баллов – у вас отсутствует комплекс жертвы. Если вы и чувствуете свою беспомощность, то это происходит крайне редко. Вас можно поздравить!
8 - 13 баллов – вы обладаете комплексом жертвы, но он выражен не ярко. В определенных ситуациях он может давать знать о себе, а иногда вы задумываетесь, что позиция жертвы вас совсем не устраивает. Еще один вариант: вы уже осознали наличие комплекса жертвы ранее и всеми силами стараетесь с ним справиться.
14 - 20 баллов – у вас комплекс жертвы, который выражен ярко. Вы можете не осознавать этого, но окружающие вас люди наверняка видят, каково ваше отношение к жизни и позиция и могут использовать вас в своих целях, манипулируя чувством вины.
Обязательно задумайтесь над избавлением от проблемы! При обнаружении у себя комплекса жертвы рекомендуется обратиться к специалисту и пройти личную терапию.
#виктимность #коучингдляженщин #комплексы #жертва #отношениявпаре
