Мы часто говорим: принимай, принимай, принимай... Прими себя и весь мир таким, какой он есть. Только вот в чем вопрос: а что такое принятие?
Начнём от обратного:
Непринятие - это неосознанные убеждения, страхи, стереотипы, осуждения, ограничения, правила и нормы.
Непринятие - это ограничения, когда мир должен быть таким и никаким больше.
Таким, каким хочу его видеть я.
Непринятие - это отрицание того, что нам даёт мир.
Это сопротивление миру и его урокам.
Не принимая то, что нам даёт этот мир, мы тормозим себя, закапываемся в песок как страус и не видим всего разнообразия, которое есть в жизни.
Непринятие в нашей жизни появляется впервые в отношениях с родителями: мама не такая, папа не такой. Тут обида, там обида...
! А не принимая родителей, мы не можем полностью принять себя ! Просто не разрешаем себе быть такими, какие мы есть.
Не принимая себя, мы не принимаем других. Раздражаемся на родителей, злимся на начальника, обвиняем себя за проступки детей.
Знакомая история?
По мнению К. Роджерса (психолог, один из создателей и лидеров гуманистической психологии) ПРИНЯТИЕ ДРУГОГО означает:
- готовность быть рядом с ним в процессе его переживаний, не вторгаясь в его внутренний мир;
- вера в силы и возможности другого человека помочь самому себе;
- оставление другому человеку ответственности за его судьбу и предоставление ему свободы решать самому;
- позволение другому человеку быть таким, каков он есть ( “Я не буду отрицать тебя”);
- внимание к чувствам и мыслям другого человека и готовность их услышать;
- готовность уважать решения другого человека, “найденную им правду”;
- готовность к поддержке другого, при этом оставаясь самим собой, понимая, что ценности и системы взглядов могут не совпадать;
- готовность к спокойному отношению к значимости собственных взглядов и реакций другого человека;
- готовность делиться собственными ценностями и взглядами, усиливая понимание себя другим человеком;
- готовность к открытости и принятию нового опыта.
Принятие – не иллюзия. Полное принятие - это видение реальности такой, какая она есть.
Только отталкиваясь от реальности (а не от идеализаций), можно меняться и менять свою жизнь.
В первую очередь примите со всей благодарностью своих родителей, если желаете изменений в своей жизни
Приняв родителей, вы сможете вырастить своего внутреннего взрослого - целостную личность с устойчивой идентичностью и без душевных травм. Принятию родителей посвящён целый блок программы "ДУША", а также принять родителей можно в расстановках.
Принятие прекращает сопротивление и борьбу, на которые вы тратите так много сил. Вы потеряете интерес к тому, чтобы что-то кому-то доказывать, в чем-то переубеждать, отстаивать свою точку зрения, оценивать и осуждать.
Внутренний мир человека с позицией принятия гармоничен, ему не свойственна болезненная рефлексия.
Он доверяет миру, другим людям, фокус его внимания направлен на творчество, созидание, на построение полноценных, искренних взаимоотношений.
А близкие отношения на основе принятия – это невероятный душевный подъем, легкость и вдохновение. Это любовь.
Как думаете, насколько вы близки к принятию всего таким, какое оно есть? Замечаете, как много всего вас триггерит в других людях и самих себе?
Если у вас есть вопросы, темы для обсуждения, желание пообщаться с единомышленниками, присоединяйтесь к нам в телеграм-чате: https://t.me/+7PXJNSnZov4yOWQy
___________________________________________________________
Больше полезной и интересной информации читайте в нашем Телеграм-канале: https://t.me/systems_psy
ВКонтакте: https://vk.com/sys_psy
____________________________________________________________
Ваша команда НИИ "Системная психология"