Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем привет, сегодня какой-то неудачный день. Я не взвешивалась два дня. Сегодня встала на весы и что я вижу:
Вес не изменился, так и остался 76,4 , а я отвесила губу и ждала 76,2 минимум😬
Утром повела я Маруську на адаптацию 3 день в садик ,на час. Там была другая воспитатель , но вроде бы плакала только с самого начала. Я постояла пол минуты послушала под дверью 🤭успокоилась.... и пошла домой. А когда забирала , мы вышли из сада я держала Машу за руку , а другой закрывала входную дверь. И в этом момент рука Маши выскальзывает и она катится с лестницы из 5 бетонных ступенек😭😭😭. И упала уткнувшись лицом в последнюю ступеньку. А там камни ещё мелкие. Лестница то уличная.Бедная моя малютка. Нос разбит и под ним царапина, на щеке и руке царапина. Вот такая я раззява криворукая(((
Я расстроилась, пошла в магазин , купила продуктов по мелочи и оставила на кассе визитницу , с картами всякими скидочными из магазина. Вернулась через 30 минут не нашли....😭
И эти все неудачи до обеда уже произошли. Я блин злая накричала на старшую дочку и сына. Довела их до слез. Ну конечно не на ровном месте, но не до такой степени они баловались(((Потом себя ругала , что они не виноваты. А я нервная истеричка.Попросила прощения... помирились( Ну вот такая белеберда сегодня творится.
Заметила странные вещи у меня на ногах появились впадины , как будто разделились пополам. Когда веду рукой прямо чувствую провал. Попробую сделать фото:
На фото не сильно заметно, но когда веду пальцами ,такой резкий перепад. Как будто жир жир и бах пропасть и опять жир жир. На обоих ногах одинаково. Даже муж заметил вчера. Что это за ерунда?
А вот мой вчерашний рацион:
На завтрак яйца со сметаной взбила и залила кабачки поджарилось на масле. Банан и кофе.
На перекус Дыня 🍈 вкусная и сочная , как первая любовь 😍
На обед вареники картофельно-творожные от канала " Из Пышечки в Худышечки". Очень вкусно и быстро, спасибо Светик💋 Вот ссылочка на её канал 👇👇
Там классные рецепты , а также отличные результаты в похудении 💪💪💪кто не знает обязательно забегайте и подписывайтесь😍
А также зерновой хлеб с тунцом и летний салатик😍
Ну просто наивкуснейший обед.
На полдник я съела мягкий творог Данон с грецким орехом.
Кстати тоже не повезло. Купила грецкий орех в скарлупе и через один сухой и черный внутри😭
На ужин просто скумбрия запечёная с луком вышла на 140 грамм без костей поставила 100 грамм на глаз.
Вот такая общая картина по КБЖУ
Недобор калорий и углеводов 😔 но больше есть вчера не хотелось.
Вот такой неудачный сегодня выдался день. Сейчас ещё собираюсь гулять , надеюсь ничего больше не произойдёт. Всем спасибо за поддержку 💋 Юлия Большакова 🍓
#чернаяпятница
#плохойдень
#худеювкусно
#худеемсумом
#худеемправильно
