«Как поднять самооценку, если муж унижет, обидно подкалывает и постоянно сыплет издевками?». Такой вопрос задала в комментариях одна из подписчиц в социальной сети. Есть женщины, для которых неприемлемо терпеть унижения от кого бы то ни было, а есть другие – и вот о них сегодня пойдет речь.
Когда женщина выходит замуж, она рассчитывает на то, что муж будет для нее опорой и поддержкой. Но в реальности так бывает не всегда. Иногда супруг из защитника превращается в тирана, который если и не поднимает руку, то унижает, оскорбляет и обесценивает чувства. Так, самооценка женщины постепенно падает. Но дело здесь не только в самооценке, как правило, женщина в таком браке в принципе несчастна.
Издевки над внешним видом, колкие фразы на тему женского поведения настолько въедаются в личное восприятие самой себя, что постепенно женщина начинает верить в подлинность слов мужа. Становится сложно разобраться, где истина, где преувеличение, а где прямое оскорбление.
В интернете масса рекомендаций на тему поднятия самооценки. От «полюбить себя» до аффирмаций, которые должны вселять уверенность в себе. Это действенные методы, но не в описанной выше ситуации.
Часто женщины думают, что они просто слишком ранимы или что еще хуже – заслуживают подобного обращения. На самом деле это не так. Нужно посмотреть правде в глаза – вы живете с абьюзером. Что вы будете с этим делать – решать вам. Можно продолжать копаться в причинах, терпеть и мучиться. А можно попытаться поговорить с человеком – сказать прямо, что вас ранят его слова и вы бы хотели другого обращения с собой. Еще один вариант решения проблемы – сходить вместе на семейную терапию. Может быть, пришло время принять жесткое решение – осознать свою ценность и оставить партнера.
Чтобы понять, что делать в такой ситуации задайте себе вопрос: зачем мне нужны отношения, в которых падает моя самооценка?
О том, что такое психотравмы и как с ними справляться, можно прочитать в этой статье.
Узнать об авторских трансформационных тренингах Karmalogic можно по ссылке.
#karmalogic #алексейситников #психология #эмоции
