Когда много выпил накануне, утро может выдаться совсем не добрым. Особенно если пил больше одного дня подряд. Что делать? Разбираемся.
Если похмелье «простое»
Да, оно бывает и таким. Врачи называют это постинтоксикационным синдромом.
По сути, это просто недомогание на следующий день после употребления алкоголя в больших количествах - когда «перепил», «перебрал».
Симптомы этого состояния знакомы многим из нас: тяжесть в голове или головная боль, отсутствие аппетита или тошнота, общая слабость. Они проходят быстро, в течение дня, чаще всего - за несколько часов.
При этом желания употребить алкоголь обычно не возникает. Часто, наоборот, появляется отвращение к спиртному как к причине плохого самочувствия.
Что делать?
Никаких специфических действий предпринимать не нужно. Максимум - принять таблетку от головной боли.
А лучше всего ограничиться обильным питьем (негазированная вода без добавок), здоровой пищей (не жирная, не жареная, без обилия специй и добавок) и умеренной физической активностью (прогулка на свежем воздухе, легкая зарядка).
А если реально плохо?
Бывает, что примерно те же симптомы мучают человека гораздо сильнее: головная боль, потеря аппетита, тошнота, рвота, общее недомогание, тремор (дрожание) рук или всего тела, плохой сон или бессонница, сильная тревога, повышенное давление, сильное желание принять алкоголь. И длиться это состояние может от 3 до 7 дней.
В этом случае речь идет уже не о постинтоксикации, а об абстинентном синдроме.
Абстиненцией врачи называют синдром отмены алкоголя, наступающий, когда человек, зависимый от алкоголя, перестает его пить.
Для организма зависимого это серьезная проблема: страдающий обмен веществ, кое-как приспособившийся к длительному наличию в организме продуктов распада этанола, нарушается окончательно, когда поступление алкоголя прекращается.
Друзья, важно понимать: такое похмелье - это НЕ норма.
Это проявление зависимости, т. е. признак заболевания. И, как любое заболевание, оно может иметь серьезные последствия:
- развитие судорожного припадка или серии припадков;
- развитие галлюцинаций и психоза (та самая «белая горячка»);
- обострение хронических заболеваний (гипертоническая болезнь, сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта и другие).
Любое из этих осложнений без своевременной медицинской помощи может привести к смерти. И простые методы самопомощи, описанные в предыдущем разделе, тут не помогут.
Если после употребления алкоголя в течение нескольких дней подобные симптомы появились у вас или ваших близких, пожалуйста, обратитесь за медицинской помощью!
Так что насчет опохмела? От него же легче?
Нужно понимать, что потребность в опохмелении (то есть в повторном приеме спиртного наутро) - один из признаков зависимости от алкоголя. Нравится вам или нет, но это факт.
О причине этой потребности мы писали выше: концентрация этанола в организме снижается, обмен веществ страдает еще сильнее, и, чтобы «поправить» плохое самочувствие, человек снова пьет.
К сожалению, многие зависимые не осознают наличие у себя этой проблемы. И потому потребность «поправиться», «опохмелиться» преподносят как нечто естественное и необходимое, распространяя это ложное убеждение на других людей.
На самом деле это не так.
После избыточного употребления алкоголя (интоксикации) наш организм уже находится в состоянии стресса (постинтоксикации). Добавлять сверху еще алкоголь (даже если это «безобидное» пиво или «вытесняющая вчерашний хмель» водка) - значит, еще больше увеличивать нагрузку.
А в перспективе, при систематическом повторении (ибо «так принято», «так все делают») - сформировать зависимость, которой без этого можно было бы избежать.
Друзья, если вы не уверены, что именно происходит с вами во время «похмелья», пожалуйста, обратитесь за консультацией к специалисту. У нас, как и в большинстве государственных клиник, вы можете сделать это анонимно.
Помните: предупредить проблему гораздо легче, чем бороться с ее последствиями.
Берегите себя!
Если остались вопросы - подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии (после этого мы сможем увидеть ваш комментарий и ответить).