Сегодня расскажу про два инструмента здоровья и долголетия, которые использую для себя и работы.
Внимание может быть разным. Это и наблюдение: как реагирует тело на действия. Так, в работе я смотрю, что меняется в состоянии клиента, пока выполняю прием. Например, на третьем шейном позвонке отслеживаю, меняется ли дыхание, ведь отсюда выходит нерв, питающий диафрагму.
В быту регистрирую реакции тела на еду, одежду, косметику, те или иные занятия и дела. Из этого можно понять, что лучше подходит мне сегодня и в целом, что изменить, убрать, добавить.
Более сложное внимание идет не от глаз, а от мозга. Мы направляем внутренний взор на некое место, проблему, чтобы провести диагностику или решить задачу.
Начинающим лучше это делать в тишине и покое, наподобие медитации. Более прокачанный мозг может работать вниманием с телом параллельно другим действиям и в нескольких местах сразу.
На сеансах это экономит время, и я успеваю больше. Особенно классно для дополнительных задач (во время массажа лица стимулировать лимфоток во всем теле) или в случае вопросов, которые решаются долго (например диастаз).
Самостоятельно через внимание можно укреплять тело, восстанавливать уровень микроэлементов, улучшать кровоток, уменьшать отеки и далее. Насколько хватит ресурсов мозга, потому что занятие это энергозатратное :)
Замедление – вторая важная фишка. Позволяет и время растянуть, тогда клиент воспринимает сеанс в 1,5–2 раза дольше, а я прорабатываю участок за участком без спешки, делая сверх того, что успела бы в обычном режиме. И включается парасимпатическая нервная система. Она отвечает за восстановление, балансировку, регенерацию – природный механизм оздоровления.
Причем эффект замедления может передаваться тем, кто находится рядом, в одном пространстве. В работе это дает более быстрое и глубокое расслабление клиента. В быту помогает протранслировать спокойствие близким и сгармонизировать обстановку внутри и снаружи.
Внимание и замедление дарят возможность улучшить состояние, наладить саморегуляцию тела, снять избыточное напряжение, запустить процессы восстановления и нейтрализовать негатив, который мы допустили по отношению к себе.
Включать эти свойства можно в любых обстоятельствах: на работе, во время тренировки, на прогулке, по дороге домой/из дома, перед сном или после пробуждения. Главное – практиковать, желать для себя лучшего и быть готовым меняться.
А как вы относитесь к работе своего мозга и его способностям? Наращиваете потенциал?
