Уж сколько раз!
Тема, о которой я хочу поговорить сегодня, настолько избитая, что на ней, бедной, не осталось живого места. Тем не менее, раз она еще живет, значит, есть, о чем поговорить.
ЛЕНЬ-МАТУШКА, в простонародьи, ПРОКРАСТИНАЦИЯ, по-научному.
Давайте не буду погружаться в пучины науки, а расскажу из личного опыта, как с ленью договориться.
Возьмем незатейливый пример. Решили вы как-то заняться йогой. Причем по-серьезному, с инструктором. Нашли тренера с рекомендациями и даже сходили на первый пробный урок. Но дальше этого дело не пошло.
Прошел год. Где-то что-то вам опять напомнило о йоге. Почувствовав угрызение совести, вы решили в этот раз не заморачиваться с тренером, а освоить йогу самостоятельно при помощи бесплатных роликов в интернете. В прошлый раз-то проблема была как раз в тренере, не могу заниматься с кем-то, самостоятельная я. Объяснив себе все этого, вы посмотрели один ролик, и даже попробовали сесть в позу Лотоса. Эге-гей! Но дальше опять дело не пошло…
Ну, и на этом закончилась ваша личная история отношений с йогой. Но с этого дня, когда вы встречаетесь с ней (йогой) в информационном пространстве, ы испытываете внутренние угрызения совести и неприятное чувство само-неодобрения. Гештальт, как говорится не закрыт.
Итак, давайте разберемся. Начнем с самого начала. «Решили вы как-то заняться йогой». А чегой-то вдруг вы это решили? С какого, извиняюсь, бодуна? Кто вас надоумил? Вопрос не праздный, кстати. А вполне себе ключевой для нашего исследования. Зачастую мы не можем «присвоить» себе новую привычку, т.к. она… не наша. Мы ее у кого-то позаимствовали, поддавшись на вдохновляющие рассказы о пользе и удивительных преображениях души и тела. Реклама – вещь грозная, ей иногда очень трудно противостоять! И как спорить с тем, что обещает улучшить твою жизнь, оздоровить и отгармонизировать? Но лично вам это не подходит.
Давайте спустимся еще на уровень ниже. Вы же как-то откликнулись на эту рекламу, что-то внутри вас срезонировало на обещание «здоровья и гармонии»! Следовательно, есть у вас потребность в изменениях. Вопрос – в каких? Что хочется поменять? Говоря медицинским языком, прежде чем лечить, надо поставить диагноз, ответить на вопрос «кто виноват?», а уж потом думать «что делать?».
Ну, скажете вы мне в ответ, людей, абсолютно довольных своей жизнью, не существует. И будете правы. Нет таких. Вернее, есть, но для них отведено отдельное здание, обычно окрашенное в желтый цвет. Много в этом здании Наполеонов и иже с ними.
Но мы говорим о людях, которые душевно здоровы, но не довольны своей жизнью. Эти люди помнят известное высказывание древних:
*Посеешь мысль – пожнешь поступок,
*Посеешь поступок – пожнешь привычку,
*Посеешь привычку – пожнешь характер,
*Посеешь характер – пожнешь судьбу.
Нормальный человек понимает, что из его привычек складывается его судьба, значит именно привычки надо менять (от каких-то отказываться, какие-то прививать). И искренне хочет хорошие привычки себе привить, но… не получается. Почему?
Вот вам ответы на этот вопрос. Есть 4 этапа движения к цели:
1. Вы на самом деле не понимаете, ЧЕГО ХОТИТЕ.
2. А если понимаете, чего хотите, то не видите СПОСОБ, которым можно к прийти к желаемому.
3. А если видите способ, то не понимаете, как этот способ применить к себе, через какие ШАГИ, которые подходят именно вам.
4. А если все вышесказанное вы четко и ясно осознаете, но при этом ничего не делаете, - качайте ВОЛЮ. Это единственной «домкрат», который поднимает любого неподъемного ждуна.
А на каком из четырех приведенных этапов застряли вы?
Рассказать о каждом этапе поподробнее?
