Если становится совсем тяжко, что аж выть хочется, с этим надо что-то делать! Надо вытаскивать себя любыми способами, иначе можно скатиться в долгую депрессию, или еще чего хуже!
Решила поддержать пост @Елена Всё обо всём, в котором она поделилась тем, что же она делает, чтобы вдохновлять себя на что-то большее.
У меня будет немного другой список. Я решила написать, как же я себя спасаю, если все достало!
1. Первое что меня спасает в сложных ситуациях - СПОРТ! Вот уж где сразу становится легко и плевать на все проблемы. Тут главное выкладываться по полной, чтобы сил не было на глупые мысли. Ну, и конечно же без перебора, а то мы ж хотим лучшего, а не наоборот.
2. Море, горы - одним словом природа. В идеале для меня - это конечно море. Но, так бывает редко, поэтому рада и просто по лесу погулять, да возле реки время провести, главное подальше от людей.
3. Творчество. Да, оно прекрасно вытаскивает из любой депрессии. Вы отвлекаетесь, и словно улетаете в другой мир, а значит хоть на какое-то время отдыхаете от всех тягот.
4. Труд! Вот уж правду говорят, будьте заняты - это самое дешевое лекарство от всех болезней и мыслей. Вам просто некогда будет думать о том, как же вам тяжко. Не зря же многие женщины, когда плохо на душе - идут намывать квартиру.
5. Общение. Это и приятное общение с семьей, и с друзьями. Главное, чтобы были только те люди, с которыми вам хорошо.
6. Поездки. Очень люблю это дело, да хоть даже в соседний городок съездить. А можно и просто по городу погулять там, где вы ни разу не были.
7. Вкусняшки. А почему бы и да! Главное не наедаться с горя))). А устроить например какой-то вкусный обед, завтрак, или ужин. А еще лучше сделать это не дома, а вот рвануть на пикник в лес.
Вот примерно такой список у меня получился, который всегда выручает. Но самое, что всегда первое спасает - это спорт!
#стрессоустойчивость #депрессиялечение