Контролируемое лишение сна (20-21 час бодрствования при 3-х часах сна или 36 часов бодрствования) – это эффективный инструмент для снижения симптомов депрессии в половине случаев. Ощутимый эффект возможен уже в течение 24 часов после применения метода.
Источник: статья "Лишение сна против депрессии" на портале "Нейроновости".