Иногда мы, сами того не желая, начинаем выносить партнёру мозг. А когда он делает то же самое с нашим, защищаясь таким образом от внезапно обрушившейся на него атаки, мы обижаемся, сердимся, ругаемся и в итоге, вообще, перестаём разговаривать с этим человеком по душам, лишь изредка обмениваясь дежурными фразами.
Так, обида за обидой, слово за слово… И как следствие, мы начинаем сдерживать свои импульсы, рождающиеся в сторону любимого нами человека: например захотелось обнять его или сказать что/то весёлое!.. Стоп-стоп-стоп. Нет, так дела не делаются. Вот пусть сначала извинится, а уж потом и пошутим и пообнимаемся. Так мы можем подавлять себя и свои эмоции бесконечное количество раз. В течение жизни, в процессе общения с разными людьми: будь то друзья, дети, родители, братья, сёстры. А в их головах, наверняка, происходит похожая история по отношению к нам, но они-то помнят, что напали первый Вы, и ждут первого шага к примирению от Вас.
Обидел? — Попроси прощения.
«А! Точно, я же первый начал… Прости» — далеко не каждый готов это признать и взять на себя ответственность, даже при наличии хорошей памяти. А уж произнести подобное вслух – смельчаков ещё меньше. Лучше мы пообижаемся друг на друга, позлимся, а потом и вовсе перестанем разговаривать.
Делиться чувствами непросто без привычки, но как только начинаешь общаться с людьми на языке чувств, сразу понимаешь, насколько он универсален в человеческих отношениях. Когда ты кидаешься с обвинениями и начинаешь свои фразы с «Ты», например: «Ты — козёл, и всё из-за тебя!», собеседнику становится неуютно, обидно и хочется защититься, поэтому он атакует в ответ. Так можно посыпать друг друга неприятными словами, годами совершенствуясь в практике подобного пинг-понга. А можно начать с «Я» или «Мне, например: «Мне обидно, когда ты так поступаешь со мной» или «Я обижаюсь, когда так говорят…»
Говорить сразу или подавить, проглотить её и подождать, пока обида начнёт душить вас слезами или перерастёт в агрессию и потихоньку начнёт разрушать вас изнутри, или выплеснется на ничего не подозревающих близких вспышкой неконтролируемого гнева – решать вам. Я тут, конечно, нагнала жути, но в жизни всякое бывает.
Выбор, как обычно, за тобой.
Говорите правду и берегите друг друга!
--
Автор статьи: Юлия Голубева (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-otnoshenij/obida.html