Что едят на завтрак герои сериалов, а значит, и мы с вами? Ведь хороший пример, как и дурной, заразителен.
А едим мы то, что считается либо вкусным, либо полезным.
Бутерброды
На самом деле бутерброды с колбасой (и не только) - самая вредная пища. Во-первых, сухомятка, во-вторых, канцероген, в третьих, белки (мясо) с углеводами (хлеб), которые, будучи полезны поодиночке, в комплексе образуют жировые запасы. И, наконец, в четвертых, повышенное содержание соли - здравствуй, гипертония!
И не так уж это вкусно. Откажитесь на месяц-другой, и вам станет неприятно есть эту "мусорную еду". Так американцы называют меню Мак Доналдса - картофель фри, гамбургер, мороженое, добавьте чипсы.
Неслучайно американцы - самая упитанная нация в мире. Европейцы, осчастливленные Мак Доналдсом, тоже расширяют места в кинотеатрах.
Диабет, инфаркты, инсульты идут бонусом к ожирению. А еще "молочная грудь" у мужчин. ГМО, добавки, всяческие "Е" под номерами - поэтому не обессудьте, что третий пол рулит и появляются "мальчики-девочки", а также "девочки-мальчики".
Сосиски и сардельки
Магазинные сосиски, как и колбасы, относятся к переработанному мясу, которое приравнивается к канцерогенам. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежедневная 50-граммовая порция переработанного мяса, к которому в том числе относятся и сосиски, повышает риск колоректального рака на 18%. Добавки, используемые в колбасных изделиях, в том числе и сосисках, часто вызывают у детей аллергию и нарушения пищеварения. Повышенное содержание соли - всего лишь "бонус".
Сырники
Любящие мамы часто предлагают деткам вот такую "полезную" еду. Ну, как же - творог, источник кальция!
Если бы они знали, сколько канцерогенов и другой гадости содержится в этой румяной корочке! По крайней мере, срежьте ее и выкиньте в мусорное ведро. Питомцам - кошечкам и собачкам - тоже вредно этим питаться. Хотя бы кладите меньше муки и не пережаривайте.
Фреши
"Модно, полезно, а главное - правильно!" - гласит рекламный слоган.
Не доверяйте рекламе. Модно - да! Остальное под вопросом.
Агрессивная кислота в полезных ягодах и фруктах, свежих и консервированных соках раздражает стенки желудка и пищевода, портит зубы. Регулярный прием подобной пищи может быстро привести к гастриту, рефлюксу (забросу желудочного сока в пищевод) и язве желудка.
Сыр
Пожилые люди часто жалуются на боль в коленях и других суставах. Это СЫР.
Ограничьте его потребление в пожилом возрасте, а также при почечной недостаточности, гипертонии и болезнях желудочно-кишечного тракта.
И ПОМНИТЕ: ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ.