Хочу поделиться способом, который мне помогает справиться с обидами. Обиды бывают разные: вот нахамят вам в магазине, да неприятно, но в течение пару дней вы забудете, потому что это не так значимо для вас, самые больные обиды мы получаем из-за отношения близких, любимых людей, которые корнями вросли в наше сердце. С обидами проще разобраться, когда они свежие, здесь самое эффективное сесть на скамью переговоров. Сложнее разобраться обидами, полученными в детстве, когда психика только формировалась.
Изучая тему детских психологических травм, я сделала для себя удивительное открытие. Очень часто в конфликтных ситуациях мы моделируем поведение из детства, да мало кому хочется и можется нести ответственность и вести себя по взрослому.
Так вот, когда вы хотите обидеться на кого то, то вспомните, что вы во первых вы взрослый человек, который сам решает держать в душе негатив или нет, во вторых, что ваш оппонент, проявляя агрессию или другие токсичные действия, моделирует поведение из детства. Все злые взрослые это сильно недолюбленные дети в прошлом.
Когда я слышала истории уже очень взрослых людей об их детстве, я прочувствовала насколько несчастными и недолюбленными они были в детстве. Пишу и мурашки по телу. Да, это не оправдывает их поведение, но поверьте, многим взрослым будучи в депрессии, очень тяжело справиться самим. Они могут даже отрицать это и защищаться агрессией.
Если среди ваших близких есть такие люди, то в очередной раз, когда вы ругаетесь, представьте перед собой маленького беззащитного ребенка, которому просто очень сильно не хватает любви...
#обида #психология #психологияотношений #детскиетравмы