Какие признаки говорят о недостатке витаминов, и чем опасен их дефицит в организме? Разбираемся вместе
Недостаток витаминов в нашем организме приводит к анемии - организм перестаёт насыщать кислородом органы, клетки и ткани.
Последствия могу быть разные. И важно, вовремя наладить поступление витаминов в организм.
О чём говорит тот или иной признак?
- Кровоточивость десен - дефицит витамина С
- Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С
- Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А
- Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка
- Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В
- Ранняя седина - дефицит меди
- Пигментация на руках - дефицит железа, меди, витамина Е
- Ломкие ногти - дефицит кремния, биотина, витамина С
- Нет лунок на ногтях - дефицит витамина В12, железа
- Белые пятнышки на ногтях - дефицит цинка, витамина С
- Вертикальные бороздки на ногтях - анемия
- Дряблая кожа - дефицит белка, витамина С, меди
- Акне, воспаления - дефицит цинка, витамина А
- Сухая, грубая кожа - дефицит витамина А
- Синяки легко появляются - дефицит флавоноидов, витамина С
- Гусиная кожа - дефицит витамина А
- Растяжки - дефицит цинка, витамина С
- Аллергия на солнце - дефицит витамина Д, ниацина
- Трещинки в уголках рта - дефицит группы В, железа
- Вертикальные морщины вокруг губ - дефицит белка, кремния
- Спазмы в мышцах ног - дефицит витамина Д, магния, калия
- Ухудшение памяти и внимания - дейфицит йода
- Ухудшение аппетита и обоняния - дефицит цинка
- Изменение вкуса, хочется есть тесто, мел, сырой фарш - дефицит железа.
Дефицит витаминов и минералов МОЖНО И НУЖНО восполнять за счёт питания, витаминных комплексов, постановки капельниц.
Для назначения лечения или курса капельниц необходимо записаться на консультацию к врачу-терапевту.