Привет , буду рад, если ты подпишешься❤️
И так , почему же ?)
Максимально простым языком объясняю✅
Начну с того , что от этой боли не застрахован даже опытный спортсмен😁
Дело в том , что когда вы начинаете новую программу тренировок вашим мышцам необходимо адаптироваться к новой нагрузке. Тоже касается и новичков , Ваши мышцы просто не привыкли к таким нагрузкам)
И ещё , боль - это признак микроскопических травм Ваших мышц❗️
Заниматься можно , но если Вас напрягает эта боль , то просто отдохните пару дней✅
В принципе - это все , что Вам нужно об этом знать❤️
Надеюсь , до кого то я что то донёс) Берегите себя❤️
