Счастье и работа
Сейчас многие говорят про достижение цели, работать много для достижения результата, вкладывать усилия, всё это потом окупится. Это прекрасно, когда мы смотрим на дом, который построили или успешно сдаём экзамен, мы радуемся этим достижением. Вполне естественно гордиться успехами работы, которую мы проделали. Успехи вдохновляют, а моменты, когда мы отмечаем эти успехи, поднимают нам настроение. Когда мы слышим о чужих успехах, мы как бы примеряем это на себя и прикидываем, она что мы сами способны.
С рождения нас хвалят за то, что мы делаем хорошо, когда у нас это хорошо получается. Это вдохновляет нас становиться лучшими. В школе нас мотивирует высший балл, на работе – премии, бонусы. Соревновательный дух заложен человеком с природы, стремление стать лучшим из лучших может привести к великим победам. Но в этом есть подвох, постоянное стремление к достигаторству, к тому чтобы быть лучше других, чревато тем, что мы привязываемся к своим достижением и начинаем идентифицировать сними себя. То есть не наши действия, не нашу работу, а именно нас самих. Мы как будто зацикливаемся на результате, не замечая самого процесса. Если же мы результат не получаем быстро или получаем не тот результат, просыпается и растёт недовольство.
Вот вам несколько вопросов:
Ваша работа приносит вам радость?
Любите ли вы своё дело? Или оно является для вас просто источником заработка?
Есть ли в вашей жизни чёткая граница между работой и отдыхом, соблюдайте ли вы work-life balance?
Вдохновляют ли вас ваша работа? Или наоборот, она отнимает ваши силы?
Многие могут быть довольны своей работой, потому что боятся потерпеть неудачу. А страх неудачи вынуждает нас выбирать самый безопасный путь, что приводит к однообразию, скуке, и как следствие, мы перестаем развиваться.
Многие люди, которым даётся тяжело их работа, считают что они должны всё делать сами, они не умеют делегировать, и несут весь груз ответственности на своих плечах. Они не умеют просить о помощи, а ведь умение в нужную минуту обратиться за помощью – это сила, а не слабость. Наилучшие результаты всегда достигаются команде, партнёрстве.
Какой же секрет счастья, когда делаешь свою работу?
Самое главное – нет думать только о результате, а сосредоточиться на процессе движения к нему, осознавая, что каждый шаг – это уже само по себе большое достижение и прогресс на пути к конечной цели. Сконцентрируйтесь на своей работе и делайте её как можно лучше, только тогда она начнёт вам нравиться.
Вот простые задания, выполняя которые, вы правильно настроитесь на свою работу, и она начнёт приносить вам радость.
1. Каждый вечер, перед тем как лечь спать, подумайте про завтрашний день и найдите что-то положительное в том, что завтра вы пойдёте на работу. Эту мысль запишите, пускай даже это будет какая-то мелочь, чтобы это не было.
2. Утром, когда проснётесь, подумайте, понаблюдайте, какие чувства у вас сейчас вызывает необходимость идти на работу. Какая самая первая реакция – негативная или позитивная? Если позитивная – запишите её. Если негативная– прочитайте ваши вчерашние положительные утверждения и снова подумайте. Получится ли сейчас у вас переключиться на вдохновение? И снова запишите тогда свои мысли. Даже самое негативное утверждение очень легко переформулировать в положительное.
3. Подумайте, что в вашей работе вы делаете хорошо? И почувствуйте от этого удовлетворение. И подумайте, что в следующий раз сделаете это ещё лучше.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, то у вас накопится целый список того, что вам нравится в вашей работе, и это будет вас наполнять.