С пятницей! 😊 Однако, лета совсем чуть-чуть осталось, и теплых выходных впереди - по пальцам пересчитать можно. Одной руки. А мы так и не были ни разу на речке. Может хоть на этих выходных получится, потом уже и холодно купаться будет.

Ну речка под вопросом, а шашлыки то точно надо сделать, потом скучать будем).

Для тех, кто тут новенький.

Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)

Но то на выходных, вчера меню было, как обычно, проще простого.

Завтрак

Творог домашний, очень вкусный, чем хорош - к нему не надо добавлять ничего, вот даже не хочется. Магазинный у меня либо с вареньем, либо с молоком и изюмом, а то и со сметаной. Этот хорош как есть.

Продавец сказала, что творог обезжиренный. Ну не знаю, считаю как 9%ный.

Кофе с молоком и кусочек сыра - завтрак удался).

Обед

Кабачково-мясная запеканка. Помидоров побольше было😊. Честно говоря, не взвешиваю, пишу кругленько - 100г, не та там калорийность, чтобы каждую граммулечку учитывать.

К тому же, поедание овощей с куста и мимо весов продолжается. 😁

Перекус

После обеда мыли монстра. Иначе не назвать это маленькое раз'яренное чудовище. Сколько же силы в крохотной котейке, еле-еле вдвоём с ней справились. И жалко ведь, плакал ребёнок.

После этой сложной операции отдохнули за полдником из фруктов. Хороший ломоть арбуза, две маленьких нектаринки, ещё и сливу на пробу сорвала. Без фото, сил не осталось 😁.

Ужин

Омлет. А помимо него - два бутерброда с домашней сметаной вприкуску с помидорами.

Название тут вспомнилось, сметану, в которой ложка стоит, и которая ближе к сливкам по вкусу, называли "бабской" почему-то.

Посчитала как сливки 50%.

Итого

Вот как то так.

Веселой, запоминающейся всем пятницы! 😜😊

Ваша Десятипудовочка.